6 menü a fogyáshoz - fogyni akarok
Minden nap sok zsírt, sajtot és nagyon kevés gyümölcsöt és zöldséget eszünk. Ha valóban fogyni akar, ma 6 menüt hozunk Önnek, hogy gyorsan, biztonságosan és nagyon gazdagon fogyjon. Csak akkor ismernie kell az első menüt, hogy biztosan érezze, hogy folytatni szeretné ezeket. Az ebédet az első menüből a harmadik menübe is felválthatja, ahogy szeretné. Bizonyos ételeket is tud fogyni, amelyek segíthetnek.
Fogyás menük - 1
Ez a menü elegendő húst tartalmaz ahhoz, hogy mindenki számára ideális menü legyen. Ehetünk sült marhahúsos golyókat, valamint avokádó és lazac salátát. Éppen ezért az 1. menü a preferált azok számára, akik fogyókúrájukat kezdik. De nézzük tovább a többi menüt.
- Reggeli
-Joghurt almával
- Délelőtt
- Ebéd
-Tőkehal vinaigrette-ben
-Avokádó és lazac saláta (opcionális mangó)
- Délután közepe
- Vacsora
-2 sült marhahús golyó
-Zöldséges pörkölt
Fogyás menü - 2
Itt számos íz, gyümölcs és zöldség kombinációját fogjuk megtalálni. Egyrészt megvan a tányér gyümölcs, sonka és paradicsom, másrészt a töltött padlizsán. Ezt a menüt csemegévé teheti a fogyás érdekében. Csak kövesse ezt a menüt alább.
- Reggeli
-Ciabatta gyümölcsrel, sonkával és paradicsommal
-Joghurt almával
- Délelőtt
- Ebéd
- Délután közepe
- Vacsora
-Arany sült
Fogyás menü - 3
Ebben a menüben megengedhetünk egy kis sonkát, de ennek egy kicsi, nagyon kicsi hideg pulykahúsnak kell lennie, teljes kiőrlésű pirítóssal együtt. Akkor vegyük figyelembe, hogy a sajtoknak zsírmenteseknek, a joghurtoknak pedig zsír nélkül kell lenniük.
- Reggeli
-Fekete tea vagy kávé