6 módja annak, hogy nemet mondj (bűntudat és sértés nélkül) - fogyás tippek
Biztosan emlékszik valamilyen kényelmetlen pillanatra, amelyben nem mondhatott nemet sem a másokat sértő félelem, a zavartság, a társadalmi nyomás vagy az elkötelezettség miatt.
Az igennel való kimondás (amikor mélyen nemet akarunk mondani) csökkenti a bizalmunkat, és érezhetetlennek érezzük magunkat döntéseink, időnk és energiánk felett. Emiatt a nemet mondani megtanulása kategorikus, de elegáns módon, vagy nagyon barátságos, de világos módon olyan eszköz, amellyel rendelkeznie kell az életében.
Ebben a cikkben 6 módot szeretnék megtanítani nektek, hogy nemet mondjatok, anélkül, hogy senkit megbántanánk és bűnösnek éreznénk magunkat (12 nemet mondani kész mondat tartalmaz, anélkül, hogy sokat gondolkodnék rajta)
"A különbség a sikeres emberek és a nagyon sikeres emberek között az, hogy a sikeres emberek szinte mindenre nemet mondanak." - Warren Buffett
Van egy barátom, aki megkérdezte tőlem, lehet-e tartani egy dobozt a házamban
Kiderült, hogy ez a barát a végtelenségig kirándulni fog Dél-Amerikába, és megbízható embereknél akarta hagyni ruháit, dokumentumait és könyveit.
Az az igazság, hogy utálom (nagyon utálom) a rendetlenséget, és életem utolsó éveiben úgy döntöttem, hogy kevesebb dolgot fogok felhalmozni.
Ekkor két lehetőségem volt: igent mondani (szégyenből vagy a későbbi bűnösségtől való félelem miatt), vagy csak találni egy barátságos módot a NEM kimondására.
Nos, akkor több mint 1 éve vagyok együtt azzal a ládával, és elfoglaltam a szekrény nagy részét.
Történt veled valami hasonló?
- Amikor "elkötelezettséggel" megy egy értekezletre, és szörnyen érzi magát (miközben csapata megnyeri az elmaradt játékot).
- Amikor végül segít egy kollégának, majd túlórázik, hogy befejezze saját munkáját
- Amikor a délutánt unokaöccseivel tölti, annak ellenére, hogy fontos vizsgára kellett tanulnia
- Amikor csak feküdnie kellett a kanapén és pihenni, de meg kellett készítenie a pohár süteményeket a főnöke baba zuhanyjára
- Amikor szégyenkezésből hagyod, hogy egy barátod (akiről keveset tudsz) maradjon a kanapén, és nem tudta aludni az éjszakát horkolásuk miatt.
Azt hiszem, bárkit is elkapott egy kényszerű igen, igaz?
Ha veled történt, ossza meg velem tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben.
Miért nehéz nemet mondani?
Millió pszichológiai, személyes, kulturális és társadalmi oka lehet, de számomra az alábbiak tűnnek a leggyakoribbnak ... melyikkel azonosulsz?
- Szégyen vagy a bizalom hiánya irántunk
- Az elutasítástól való félelem miatt, vagy azért, hogy abbahagyják a csoport tagjait
- Bármilyen konfliktus vagy vita elkerülése érdekében
- A megbánás vagy a bűntudat elkerülése érdekében
- Mert mások jóváhagyását kérjük
- Szerintünk azt mondani, hogy ez nem önző vagy durva
- Mert nem akarjuk bántani vagy haragítani a másikat
Nemet mondani nem mindig könnyű, de gyakran nagyon szükséges.
A stressz, a rohanás, a fáradtság és a túlterhelés nagy része akkor jelenik meg, amikor… (dob dob) nem tudjuk, hogyan mondjunk NEM.
Megtanulni azt mondani, hogy ez nem ad nagyobb irányítást az életed felett
Máskor, amikor igent mondunk (anélkül, hogy valóban ezt szándékoznánk tenni), az emberek emlékezni fognak rá és csalódni fognak. Tehát jobb elutasítani a kérést előre, mint igent mondani és nem teljesíteni.
A legfontosabb az, hogy őszinték vagyunk. Nem kell hazugsághoz folyamodni (kifogásnak álcázva), hogy nemet mondjunk.
Mivel én ezt így látom: egy fehér hazugság pillanatnyilag kiszabadíthat a bajból, de utána bűnösnek érzi magát (és ezt szeretnénk elkerülni), valószínűbb, hogy konfliktusba kerül, ha ez valaki elkap, vagy talán inkább csapdába esett az igent mondva a jövőben.
A jó hír az, hogy nemet mondani könnyű megtanulni, vagy azért, mert nem akarja, nem tudja vagy nem szabad.
6 nemet mondó mód (nincs hibáztatás és sértés)
6 nemet mondó mód (bűntudat és senkinek megsértése nélkül) ...
Oszd meg a Twitteren
Itt 6 módot fogunk találni arra, hogy nemet mondjunk, hazudozás nélkül, sok magyarázat nélkül, bűntudat nélkül és mindenekelőtt anélkül, hogy bárkit megsértenénk (nagyon fogékony emberek számára alkalmas)
Tanuld meg érezni, hogy irányítod az életedet, és olvass tovább.