6 összetevő, amely megvédi a barnulást, miközben vigyáz az egészségére
Nyáron adjon hozzá ételeihez, például quinoához, paradicsomhoz, extra szűz olívaolajhoz, csirkéhez, narancshoz, spenóthoz. segít megőrizni bőrének barnulását.
Most, hogy eljön a nyár, ideje elkezdeni mutasd meg a testet, amelyen egész évben dolgoztál, akár az edzőteremben, a medencében, mindennap rövidnadrágban járkál, miközben barnulsz.
Mert most, hogy megérkezik a hő, és még az étvágygerjesztővé is változtat minket, itt az ideje fejjel vásárolni mindenre gondolok, különösképpen az egészséges ételekre, amelyek segítenek megvédeni a bőrünket, és fenntartják a barnulást, vagy amit megszerezni fognak. Természetesen egyszerű módon, anélkül, hogy veszélyeztetné a bőrt és az egészséget.
6 összetevő, amely megvédi a barnulást, miközben vigyáz az egészségére
extra szűz olívaolaj: nagy mennyiségű esszenciális egyszeresen telítetlen zsírsav van benne a fotózás megakadályozása érdekében. Add hozzá salátáihoz, halához, húsához reggelire pirítóssal. ez sok jobb öntet, mint bármilyen szósz.
quinoa: a szuper trendi étel. Lizint tartalmaz, amely a esszenciális esszenciális esszenciális aminosav elasztin és kollagén, melyek azok a fehérjék, amelyek a bőr feszességét és rugalmasságát adják. Mi több, a quinoa javítja a melanin koncentrációját a nap hiperpigmentációjának csökkentése érdekében. Ha a bőr nem hidratált, a ráncok és a finom vonalak jobban észrevehetők a napon, ezért olyan fontos a kollagén és az elasztin. Ugyanígy a szoláris hiperpigmentáció általában főleg az arcon jelenik meg, foltok formájában, amelyek a hormonokkal is összefüggenek. Ezért kulcsfontosságú, hogy megvédje magát a naptól.