6 recept; tupper; diétázni az irodában
Búcsú a kifogásoktól: Most egészségesen és finoman fogyaszthat a munkahelyén, még akkor is, ha diétázik.
A jó étrend akkor is, ha van tupper az irodában elengedhetetlen a súlyának megőrzése. Abban az esetben, ha diétát tartasz. A kifogásoknak vége, mert most már te is tudsz enni egészségesen, még akkor is, ha tupperware-ból származik.. Nincs olyan, mint a házi készítésű ételek, tehát ha Ön is azok közé tartozik, akiknek el kell vinniük az ételt az irodába, és diétáznak is, akkor megfelelő cikkben vagyunk.
Az időhiány gyakran a leggyakoribb kifogásunk, míg a szabadban való étkezés néha azt a lustaságot is jelentheti, hogy előző nap elő kell készíteni a tupperware-t. Az alábbiakban felajánlott receptek annyira gazdagok és egészségesek, hogy élvezni fogja mind az elkészítését, mind az elfogyasztását, megígérjük neked.
Az étvágy felkeltésére itt hagyunk egy ízletes Instagram-videót, amely hat egészséges ötlettel rendelkezik, alacsony kalóriatartalmú és nagyon egyszerűen elkészíthető, így ezentúl hazaviheti „egészséges csóró” az irodába, és gond nélkül viselheti az étrendjét.
1. Mini quinoa és avokádó hamburgerek
Mini quinoa és avokádó hamburgerek
Csak meg kell főznie egy kis quinoát (a grammokat a táplálkozási szakember vagy az Ön által követett étrend jelöli), két avokádót, majd összepréseli és összekeveri, hogy keveréket hozzon létre. Hozzáadod a citromhéjat, és bele is teheted apróra vágott lilahagymát, kockára vágott zöldpaprikát és őrölt hagymával, granulált fokhagymával, kevés borssal és sóval díszítjük. Ezeket az összetevőket hozzáadjuk a keverékhez. Egy tányérba pankót teszünk, és elválasztjuk a keveréket mini hamburgerek formájában. Megtépjük őket a pankóval, és egy csepp extra szűz olívaolajjal átengedjük a serpenyőn. A bemutatóhoz adhat még szeletelt avokádót és természetesen két teljes kiőrlésű hamburger zsemlekupakot.