6 tégelyes saláta recept, amely megváltoztatja az étkezést

Az egészséges táplálkozás nem mindig kompatibilis az irodai étkezéssel. Azonban ma egy tökéletes alternatíváról szeretnénk beszélni veled a munkanap eltörése érdekében. Fedezze fel, hogyan készítheti salátáit üvegedényekbe. Nagyon aranyos, finom és nagyon praktikus. Jól vegye tudomásul!

• Miért kell elkészíteni a salátákat egy üvegedénybe?
• 1. Csicseriborsó, joghurt és menta saláta
• 2. Cukkinisaláta
• 3. Saláta spenóttal, mozzarella sajttal és húsgombóccal
• 4. Rukkola, sárgarépa és bors saláta
• 5. Csirke, avokádó és kukorica saláta
• 6. Avokádó és tojásos saláta

Ismerjük fel, hogy nem minden gasztro trendek megérdemlik a figyelmünket. Néhányan próbára teszik a gyomrunkat. Időről időre azonban találunk csodálatos találmányokat, amelyek kissé boldogabbá teszik életünket. Ha úgy gondolta, hogy az üvegekben lévő saláták csak divat, hogy egy egyszerű recept úgy nézzen ki, mint egy nagy szakács munkája, akkor tévedett.

Amikor rájössz, miért, akkor abbahagyja a sült saláta kitûnõ zsákját, a meggyparadicsomot, a tonhalkonzervet, az ezüstfóliába csomagolt sajtot és az öntetet egy külön üvegben. Minden könnyebbé válik! És elkészítheti a kívánt salátatípust zöldségekkel, hüvelyesekkel, dióval és/vagy bármely más összetevővel, amelyet szeret.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Miért kell elkészíteni a salátákat egy üvegedénybe?

A magyarázat nagyon egyszerű: a saláta hozzávalóit egy üvegedénybe téve lehetővé válik jobban megőrzi az ételt. Vagyis alul hagyhatjuk azt a mártást vagy öntetet, amelyet úgy döntöttünk, hogy a salátához használjuk. Majd rakjuk a tonhalat, csemegekukoricát, csicseriborsót, tésztát stb. Olyan ételnek kell lennie, amely természeténél fogva nem romlik el, ha érintkezik az öltözködéssel.

Erre az összetevőre helyezzük a paradicsomot, majd a sajtot, ha úgy döntöttünk, hogy hozzáadjuk a salátánkhoz. Végül beépítjük a salátát, a sült saláta kitûnõt, a báránysalátát vagy bármilyen zöld hajtást, amelyet választottunk. Így elkerüljük, hogy a salátánknak rossz íze legyen.

Ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy kedvenc javaslatainkat megadjuk Önnek, hogy minden alkalommal egészséges és gazdag ételeket fogyasszon, amikor el kell vinnie az ételt otthonról. Kollégái hamarosan csatlakoznak ehhez a trendhez.

1. Csicseriborsó, joghurt és menta saláta

Hozzávalók (4 adagra):

• 100 g főtt csicseriborsó
• Egy szeletelt uborka
• 500 ml természetes görög stílusú joghurt
• Mazsolák
• Apróra vágott dió
• Kapor
• Bors
• Tengeri só
• Friss menta

Előkészítési mód:
1. Törje össze az apróra vágott friss mentát egy tálba a natúr joghurttal.
2. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot.
3. Másrészt a friss kaprot összekeverjük a csicseriborsóval.
4. Rétegezéskor tegye a mazsolát az üveg aljára.
5. Adja hozzá a csicseriborsót, majd az uborkaszeleteket és a joghurtot.
6. Végül adjuk hozzá az apróra vágott diót és a menta leveleket.

2. Cukkinisaláta

Hozzávalók (2 adagra):

---