6 tipp a fogyáshoz az ideális karácsony után
Az étkezés, a vacsora és a karácsonyi szeszély nyomot hagy a testünkön, ezért fontos kitűzni az egészséges fizikai állapotba való visszatérés célját
Ha valaki azt mondja, hogy a karácsony nem érinti őket, akkor hazudik. Vacsorák és ebédek, ezek az egyre gyakoribb édes szeszélyek, italozás, stb. Hosszú listája közvetlenül befolyásolják a ruháidat. Polvoronokról, tipikus édességekről, cukros, szénsavas és alkoholos italokról beszélünk: üdítők, pezsgő, cava, bor, sör és poharak. Mindez további cukrot és kalóriákat feltételez, és segít abban, hogy fantasztikus szerelmi fogantyúkat nézzünk ki.
De ne essen pánikba, tudnia kell, hogy nem minden zsír. A pocakját kitöltő része a bélgyulladás. Látod: a beled megpróbálta megemészteni mindazokat az ételeket, de nem adtál neki időt, összekapcsolva az aperitifet az étellel, az uzsonnát a vacsorával és a harapnivalókat minden találkozón a családdal vagy a barátokkal. És így napról napra ... A beledet túlterhelték a munkával, és végül képtelen volt teljes emésztést végezni. A májához hasonlóan az egyik fő felelős a méreganyagok eltávolításáért a testéből. Ezért érezte annyira a puffadást, és kényelmetlenséget, gázokat, erős emésztést, gyomorégést és hasi fájdalmat okozott.
Ne aggódj! Itt elmondjuk, melyek azok a tippek és útmutatások, amelyeket be kell tartania, hogy visszaálljon a formája.
Először is kezdje minden napot úgy, hogy egy pohár vizet igyon éhgyomorra, és fogyasszon gyümölcsöt. Ne felejtsen el inni vizet étkezés között, egy kortyot, hogy segítse a vesét a toxinok vizelettel történő megtisztításában.
Hosszabbítsa meg az alvás által feltételezett fiziológiai böjt természetes periódusát azzal, hogy az egyik este kihagyja a vacsorát vagy másnap a reggelit. Tehát evés nélkül több órát hagy el a szokásosnál, és időt ad az emésztőrendszerének arra, hogy minden munkáját befejezze, a test pedig a salakanyagok eltávolítását. Ezekben a "félböjtökben" ihat vizet, infúziókat, zöldségleveseket vagy friss gyümölcsöt.