7 alacsony kalóriatartalmú reggeli - Bezzia

Sok olyan ember van, aki nem eszik reggelit és nem veszi észre, hogy ez súlyos hiba, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, sőt bebizonyosodott, hogy azok, akik ezt az ételt kihagyták, nagyobb valószínűséggel híznak, mint akik reggeliznek. Ma szeretnénk megmutatni reggelit, amellyel jól kezdheti a napot és anélkül, hogy meghaladná a kalóriákat.

reggeli

1. reggeli: 350 kalória

Készítsen turmixot sovány tejjel, banánnal és 5 eperrel. Kísérje hozzá egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, alacsony kalóriatartalmú lekvárral.

2. reggeli: 320 kalória

Szeretsz egy szeszélyt? Reggelire fogyasszon alacsony kalóriatartalmú croissant-t, természetes gyümölcslével vagy sovány tejjel ellátott kávéval.

3. reggeli: 250 kalória

Készítsen gyümölcssalátát, amely kivit, banánt, almát és narancsot tartalmaz.