7 egészséges reggeli gyerekeknek Pequeciro gyermekfogorvos Madridban

  • 1. nap: Gabonafélék tejjel és friss narancslével.
  • 2. nap: Pohár tej mandarinnal és pirítós dióval és mézzel.
  • 3. nap: Francia omlett és banán.
  • 4. nap: Joghurt szárított gyümölcsökkel (mandula és dió) és pár szelet főtt sonka.
  • 5. nap: Friss narancslé és sonkás szendvics.
  • 6. nap: Pohár tej és alma, mandarin vagy körte.
  • 7. nap: Gyümölcsös tál joghurttal.
  • Bónusz! 8. nap: Gyümölcs turmix pirítóssal főtt sonkával és friss sajttal.

egészséges