7 egyszerű módja a méregtelenítésnek! ÉS! Online latin - MX
Semmi sem jobb megújítani.
1. Csökkentse a cukor bevitelét
A méregtelenítés minden évszakban hatékony módszer a test megtisztítására a méreganyagoktól, amelyek szintén felgyorsítják az anyagcserét és javítják az általános egészségi állapotot. Kezdje azzal, hogy csökkenti az elfogyasztott cukor mennyiségét - mondja Mirbeau Inn & Spa gyógyfürdő-igazgató Matt dower, New York-ban. És ide tartozik a méz, a mesterséges édesítőszerek és a melasz.
"Ha több cukrot eszik, akkor több inzulint kér a testétől, megerőlteti a hasnyálmirigyét és megviseli" - mondja a szakember. Hosszú távon ez a szokás krónikus fáradtságot, cukorbetegséget okozhat, rákot okozhat, és felhalmozódhat a túlsúly.
2. Kezdje a vízzel
Dower azt is javasolja, hogy reggel igyon meg egy pohár vizet citromlével. "A citrom segít a rendszer rehidratálásában és elősegíti az emésztést, ami a szervezetből származó összes hulladék eltávolítását szolgálja" - mondja.
3. Mozgassa a testét
A rendszeres testmozgás serkenti a vérkeringést és a nyirokrendszert - mondja Dower. Ezzel javítja az emésztést, csökkenti a stresszt, kenje az ízületeket és erősíti a testét. Tény, hogy bizonyos típusú testmozgást végző emberek gyakran kevesebb toxint tartalmaznak a testükben.