7 étel, amelyet nagy mennyiségben fogyaszthat, anélkül, hogy bűnös lenne BioBioChileTV BioBioChile

Ebben az értelemben körülbelül 7 szendvicsről mesélünk, amelyeket nagy mennyiségben fogyaszthat, anélkül, hogy bűnös lenne. Ezek az egészséges lehetőségek a szokásos kalóriatartalmak helyettesítésére szolgálnak.

1. Pattogatott kukorica

Levegővel feltöltve a pattogatott kukorica arra gondol, hogy sokat eszünk - mondja Barbara Rolls étrendszakértő az Eating Well című egészségügyi és wellness magazinnak. Másfél csésze popcorn csak 99 kalóriát tartalmaz.

Természetesen kerülje a pattogatott kukoricát cukorral és a mikrohullámú pattogatott kukoricát, mert ezek általában sok zsírban és nátriumban tartalmaznak.

A természeteseket kedveli, fűszerekkel és csak egy kis sóval ízesítve.

2. Savanyúság

Eközben Dawn Jackson Blatner táplálkozási szakember elmondta a Shape Magazine egészségügyi és wellness kiadványnak, hogy a savanyúság "csészében csak 16 kalóriát tartalmaz, és az ecet teáskanálonként csak 1 kalóriát ad hozzá, de sok ízt ad".

---