7 házi turmix a fogyáshoz (könnyen elkészíthető)
A házi készítésű fogyókúrás turmixok nagyon jóak az egészséges fogyáshoz, mivel amellett, hogy sok vizelethajtó tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítik a szervezetünkből származó méreganyagok és sok antioxidáns eltávolítását, sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, így ezeket a kilókat túl sokan is elveszíthetjük, de anélkül, hogy elfogyna az energiája és jóllakna.
Tartalomjegyzék
Narancs és eper turmix
Egy turmix, amely segít felgyorsítani az anyagcserét és gyorsabban fogyni.
A narancs és az eper turmix összetevői
- 1 narancssárga
- Fél csésze eper
- 1 csésze nyers spenót
- 1 csésze mandulatej
Hogyan készítsünk epres narancs turmixot
Az elkészítéséhez csak annyit kell tennie, hogy mindent turmixgépben vagy turmixgépben elkever, így nagyon gazdag fehérje turmixot kap, amely néhány nap alatt jobban mutat.
Ananász méregtelenítő rázás
Rázkódás azok számára, akik szeretnék eltávolítani a méreganyagokat és rövid idő alatt könnyebbnek érzik magukat.
Ananász méregtelenítő shake összetevők
- Fél csésze eper
- Két szelet ananász
- Egy csésze brokkoli
- Kanál méz
- Egy csésze mandulatej
Ananász méregtelenítő rázás lépései
Az első dolog, amit meg kell tennie, meg kell mosni és apróra vágni a gyümölcsöt, de különösen a brokkolit, a legzöldebb részeket. Miután mindent elvert, ellenőriznie kell az ízét, ha nagyon erősnek tűnik, javasoljuk, hogy adjon hozzá egy evőkanál mézet, és ha nagyon sűrű, adjon hozzá vizet vagy több mandulatejet.
Áfonya antioxidáns turmix
Az antioxidánsok kiválóak ahhoz, hogy fittnek érezzék magukat, erősek és védettek legyenek minden betegségtől, ezzel a minden reggel megrázott energiával érezheted magad tele energiával.
Áfonya antioxidáns shake összetevők
- Fél csésze áfonya
- Fél csésze eper
- Egy csésze nyers spenót
- Negyed csésze görög joghurt
- 1 csésze mandulatej
Hogyan készítsünk antioxidáns áfonya turmixot
A recept egyik fontos lépése az, hogy a spenótot nagyon jól megmossa, és leveleit nagyon apró darabokra vágja. A spenót, ebben az összehasonlításban olvastuk, Kiváló zsírégetők és tökéletesek minden olyan fogyókúrás étrendhez, amelyet végre akarunk hajtani, sok olyan tápanyaggal is rendelkeznek, amelyektől jobban érezzük magunkat. Miután ez megtörtént és a gyümölcsök megmosták, összekeverjük őket, hozzáadva mind a görög joghurtot, mind a vizet a végén. Azok számára, akik krémesebb turmixot szeretnének, távolítsanak el több vizet, de ne adjanak hozzá több joghurtot, mivel ez általában több kalóriát tartalmaz, mint máskor.