7 ideális desszert az étrend megsértésének elkerülése érdekében - Cosmopolitan Magazine

Nem kell megfosztania magát minden édes finomságtól, vannak gazdag és egészséges lehetőségek, kettős előny!

1. Brownies.
Próbálja ki a bio étcsokoládét. Diófélékkel édesítik, amelyek rostot és fehérjét is biztosítanak Önnek.

2. Csokoládék.
Biztosan kedvelni fogja a csokoládéba öntött pattogatott kukoricát. A vizsgálatok azt sugallják, hogy az étcsokoládé csökkentheti azoknak a géneknek az expresszióját, amelyek miatt a zsír égett helyett tárolódik. Készítsen egy zacskó pattogatott kukoricát, és adjon hozzá egy teáskanál étcsokoládét, és akkor a falatozás finom és nem is olyan káros.

3. Fagylaltkehely.
készítsd el fagylaltkehely egészségesebb, ha görög joghurtra cseréljük és hozzáadjuk öntetek mint a pisztácia, a méz és az étcsokoládé. A napi fehérje- és tejtermékadagot valami gazdag és édes mellett kapja meg.

---