7 jó ok arra, hogy az uborka beépüljön az alapvető étrendjébe - canjuanito
Hidratálnak, nagyszerű szövetségesek a súly megőrzéséhez, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek és segítenek leküzdeni a stresszt. Az uborka nem hiányozhat az étrendből.
Az uborka ugyanabba a családba tartozik, mint a tök vagy a görögdinnye. Ezért szeretjük őket, a vízben való gazdagságukért, frissességükért és mindenekelőtt azért, hogy nagyszerű közvetítők vagyunk a fogyásért.
Az uborka mögött azonban sokkal több van. Olyannyira, hogy elengedhetetlen lenne számunkra a napi fogyasztás és a fantáziánk felhasználása, hogy a gyerekek és az idősek is kihasználják többféle előnyüket.
Szeretné tudni, hogy csak egy napi uborka elfogyasztásával jó mennyiségű tápanyaghoz jutunk. Az egyik legfontosabb mindazok a B-komplex vitaminok, amelyek fantasztikusak az idegi impulzus és a sejtek egészségének elősegítésére.
Ezen felül folsavat, C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot és cinket biztosít Önnek. Ha megszokjuk, hogy valamilyen módon mindig hozzáadjuk őket az ételeinkhez, akkor megkapjuk az összes előnyt, amelyet most részletezünk.
1. Jók az agynak
Az uborka flavonolt tartalmaz, egy gyulladáscsökkentő antioxidánst, amely támogatja az agyunk egészségét.