7 nap alatt lépünk előre a fogyás kihívásában - 6. nap
Folytatjuk a fogyás kihívását 7 nap alatt, és máris a vége felé járunk.
Mindezen kihívásokkal teli napokban láttuk és tapasztaltuk, hogy a test hatékonyan működik-e az egészséges ételek fogyasztása során.
A test különböző módon reagál az általunk adott különféle ételekre, és belőlük használja a bennük létező tápanyagokat.
Emiatt nem minden étel táplálja megfelelően a testet, és biztosítja a megfelelő működéséhez szükséges igényeket.
Ezután elemezzük, hogyan telt a 6. nap, de mielőtt elhagynánk az előző napokat, hátha elmulasztotta őket:
Ebben a cikkben megtalálja
A testsúlycsökkenés 7 napon belüli kihívásának 6. napjának elemzése
Meglepőnek tűnik, és bár nyilvánvaló, mégis csodálkozunk azon, hogy az emberi test milyen gyorsan alkalmazkodik a változásokhoz és a rutinhoz. Amint láttátok, a testet mondtam, mert az elme makacsabb és sokkal több időbe telik, hogy megszokja a változást.
Azok az előítéletek és kognitív disszonanciák, amelyeket fenntartunk szokásainkkal kapcsolatban, amelyek közül sok irracionális, irányítják akaratunkat, lustává tesznek bennünket, és enyhítik a kísérletezés és új dolgok vágyát.
A motiváció kulcsfontosságú a hatékony fogyás szempontjából.
Ha nem szeretné, hogy a szokásos étrendben fellendüljön a visszapattanó hatás, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy internalizálja, amit a helyes étrendről tanul, és főleg mindazon tanulást, amelyet az interneten elsajátíthat arról, hogy testünk hogyan viselkedik étkezés előtt.