7 ok, amiért ne számoljuk a kalóriákat - Sabrosía Nueva Mujer

Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

Tegye félre a rögeszmét, ne számoljon többet a gonosz szövetségeseivel, és jobban élvezze ételeit aggodalom nélkül.

1. Félrevezető

Csak a kalóriák számbavétele kissé félrevezető, mert 1000 kalória gyümölcs nem azonos 1000 kalória sütivel és süteménnyel, és itt a dolgok kissé felháborodnak. A tápanyagtartalom sokkal több, mint az általa nyújtott kalória mennyisége És ezért lehet, hogy a kalóriaszámolás időnként nem hatékony. Számos oka van annak, hogy félretesszük a matematikát a kulináris területen, és jobban összpontosítsunk az egyes ételek valódi táplálkozására.

cc) Akane86 | Flickr

2. Pontosabban nehéz

cc) Chay | Flickr

3. Nem ad táplálkozási információkat az összes élelmiszerről

A kalóriák megmondják, hogy egy bizonyos étel mennyi energiát képes előállítani, de valójában nem mond el mást. Nem tudja, hogy valóban fogyaszt-e mikro- vagy makrotápanyagok szükségesek. Ugyanaz a példa, mint a gyümölcsök és sütemények, mindkettő ugyanannyi kalóriát tartalmazhat, de az egyik vitaminokat és rostokat ad, a másik pedig csak az egekbe szökik.

---