7 zabpehely alapú reggeli, egy a hét minden napjára
Lángoló lányok
A zabpehely táplálkozási hozzájárulása és előnyei miatt az egyik divatos étel. Sportolóknak az étel elengedhetetlen, Y a reggeli a nap egyik legfontosabb étele. A jó reggeli az, ami energiát ad számunkra, hogy a nap hátralévő részében szembesülhessünk munkánkkal, képzéseinkkel, családunkkal és egyéb kötelezettségeinkkel.
A jó reggelinek szénhidrátokból, fehérjékből és némi zsírból kell állnia.
A hidrátokat kapunk gabonafélékkel és gyümölcsökkel. És ma szerettem volna ötleteket adni nektek reggeli kedvenc gabonapelyhemmel: zabpehely.
A zabpehely különböző formátumokban megtalálható a piacon
Mit teljes kiőrlésű, pelyhesített vagy lisztes zab, ez az utolsó még az ízek.
Személy szerint a zabunkat eszem, de időről időre ízesített zabpehelyet használok, mert szerintem az a fontos, hogy ne fáradjunk el.
Most nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az ízesített zabpehely édesítőszerekkel és aromákkal rendelkezik, ezért megpróbálom nem visszaélni velük, és semleges zabbal kombinálom.
Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy árkülönbség van egy kilogramm semleges pelyhesített zab és egy kiló ízesített zabpehely között, és garantálom, hogy egy keverővel a pelyhek másodperc alatt lisztté válnak, és spórolunk néhány euró.