8 egészséges köret alternatívája a hasábburgonyának
Jó főzés! Hogy vagy? Ezúttal nyolc ötletet hozunk nektek, amelyeket felhasználhat kíséri a húsételeket, csirke vagy hal. Talán, amikor megtervezzük a napi étkezést, nem tulajdonítunk akkora jelentőséget ennek a kíséretnek. De az egészséges köret kiválasztása lehet kulcskód hogy a étel könnyű és egészséges vagy éppen ellenkezőleg, tele van üres kalóriákkal és zsírokkal, mint a sült krumpli esetében.
Maradjon, ha amellett, hogy gondoskodni szeretne magáról, elfogyott az ötlete a mindennapi életében, és ez többe kerül, mint valaha tervezze meg az étkezését a hét stressz nélkül. Itt megosztjuk a legjobb egészséges köreteket, amelyeket szeretni fogsz!
Ismerje meg a legegészségesebb és legfinomabb alternatív köreteket
Az általunk javasolt köretek között nem tartalmazunk salátát, de nagyon eredeti ételeket talál, amelyek a hagyományos burgonyánál jobb ízűek, mint pl. Sült édesburgonya. Kínálunk vegán és egészséges lehetőségeket is, mint pl Házi hummus. Élvezd őket!
BATATA SÜT ZÖLDSÉGGEL
Ez az étel egészséges, könnyű és antioxidáns lehetőség, amely tökéletesen illeszthető a fehérje ételekhez. Alacsony kalóriatartalmú, és elkészítéséhez 20 percnél, a sütőben pedig 30 percnél több időbe telik. Ez a főzési mód sok ízt ad, és a zsírok szűkösek lesznek.
Ennek a receptnek a főszereplője az Édes burgonya vagy az édesburgonya, egy olyan gumó, amely kissé édesebb tapintású, majdnem azonos textúrájú imitálja a burgonyát. Ez a gumó azonban sokkal egészségesebb és rostokban, káliumban, C-vitaminban, magnéziumban és kalciumban, valamint antioxidánsokban és jó minőségű fehérjékben gazdag.
VIETNAMI NÖVÉNYI ÉS NEGYEDÉLYEK
Ezek a zöldségekkel töltött tekercsek tökéletes választás lesznek a legnehezebb ételek mellé. Különösen kedvelni fogja, ha rajong az ázsiai ételért, mert finomak, és csak 25 percet vesz igénybe az elkészítése. Ezenkívül reggelire vagy éjszaka snackként is felhasználhatja őket. De figyelje a szójaszósz bevitelét, ez nem egészséges szósz, és tele van sóval.
KUSZKUSZ, TABBOULEH VAGY Libanoni TABULÉ
Ez az étel már klasszikus, mind keleten, mind nyugaton. Ez egy olyan étel, amely tökéletes kíséretként szolgál, emellett mindig több mennyiséget és foglalja le más napokra. Az ebben az ételben felhasznált összetevők többnyire növényi eredetű, mint a petrezselyem, az olívaolaj, a citromlé, a zöldségek és más gyógynövények. Ez könnyű és egészséges választási lehetőséget kínál a köretek körében.