Karcsú és terhes Hogyan juthat hozzá a szükséges tápanyagokhoz - BabyCenter
Ebben a cikkben
Mi az ajánlott súlygyarapodás terhesség alatt?
A legtöbb nőnek, aki terhességét normál testsúly alatt kezdi, 28 és 40 font közötti (12,7 és 18 kiló) közötti testsúlynövekedés javasolt. Ez valamivel több, mint a normál testsúlyú nőknek általában ajánlott 25-35 font (11,3-15,8 kg).
A születési rendellenességek megelőzésével foglalkozó szervezet, a March of Dimes azt javasolja, hogy ha teherbe esve nagyon sovány vagy, akkor a második és a harmadik trimeszterben törekedj arra, hogy hetente valamivel több mint egy fontot (majdnem fél kilót) nyerjen, feltéve, az első trimeszterben kb. 1–4 1/2 fontot (körülbelül egy – két és fél kilogramm) szedjen be.
Azonban orvosa vagy szülésznője más konkrétabb ajánlásokkal szolgálhat az adott helyzetre vonatkozóan, különösen, ha étkezési rendellenességei vannak, például anorexia vagy bulimia.
Ha segítségre van szüksége az ajánlott testsúly megszerzéséhez, akkor ideális, ha profi táplálkozási szakembert keres. Kérje meg orvosát, hogy javasoljon egyet.
Nem biztos abban, hogy alul volt-e a terhesség előtt? A testtömeg-index vagy a BMI kiszámításával megtudhatja. Túl vékonynak minősül, ha a BMI értéke kevesebb, mint 18,5. (A BMI tükrözi a súlya és a testmagassága közötti kapcsolatot.)
Veszélyes számomra vagy a babám számára, hogy túl vékony vagyok?
Ha a terhesség kezdetén alacsony volt a súlya, ez növeli annak valószínűségét, hogy koraszülés vagy túl kicsi gyermeke lesz a terhességi korhoz (a terhesség idejéhez) képest. Ez számos problémát okozhat a babája számára.
Ha azonban a terhesség alatt megfelelő és következetes súlygyarapodást ér el, ez a kockázat csökken.