8 egyszerű gyakorlat az orr formálására
Világszerte sok ember rengeteg pénzt költ kozmetikai műtétekre, hogy tökéletes orrot kapjon. Ezek az eljárások drágák, és váratlan szövődményekhez vezethetnek. Sajnos nagyon kevesen tudják, hogy nagyon egyszerű gyakorlatokkal megváltoztathatják az orr alakját és hosszát is.
Napos oldal meg akarja osztani veletek ezt az egyszerű (és ingyenes!) gyakorlatsorozatot, amely segít formázni az orrunkat.
1. Az orr szűkülete
Az öregedés leginkább az arc csontjait, izmait és az orr porcát érinti. Ennek eredményeként az arcvonásai megváltozhatnak, és nagyobbá tehetik. Ez a gyakorlat segít csökkenteni:
- Helyezze egyik mutatóujját az orra hegyére. Finoman megnyomhatja azt is.
- Ezt követően kezdje el emelni a hegyet.
- Ismételje meg ezt a mozgást körülbelül egy percig, és naponta annyiszor, amennyit csak tud.
Van még egy variációja ennek a technikának:
- Tartsa az orrnyerget hüvelykujjával és mutatóujjával.
- A másik kéz mutatóujjával nyomja felfelé az orr hegyét.
- A gyakorlat fő része a felső ajkát foglalja magában. Némi erőt kell alkalmaznia a lehúzásához. Pár másodperc múlva elengedheti. Ily módon az orr hegye ismételten nyomja a mutatóujját.
- Ismételje meg a 10-15 alkalommal, majd pihenjen.
- Próbáld meg minél gyakrabban elvégezni ezt a gyakorlatot.
2. Alakítsa meg az orrát
Ez az edzés segít megformálni az orrodat és elegánsabbá tenni.
- Mutatóujjaival nyomja le az orra oldalát, és lélegezzen ki. Próbáljon nem túl nagy erőt kifejteni ennek során.
- Az orrát úgy is formálhatja, hogy mutatóujjaival oldalról megnyomja és kinyitja az orrát.
- A következő gyakorlat elsősorban az orr körüli izmokat fejleszti. Ugyanakkor ezek döntő fontosságúak, ha formában akarja tartani. El kell kezdeni az orr mozgatását, miközben az arca teljesen mozdulatlan marad. Lehet, hogy ez nehezebb lesz, mint amilyennek hangzik, de idővel könnyebb lesz.
- Végezze el ezeket a gyakorlatokat 30 másodperc és egy perc.