8 gyakorlási rutin, hogy formában maradhasson otthon elhagyása nélkül - Barcelona Secreta
Sem tornatermek, sem parkok - ezekre a videókra van szükséged a kondíció fenntartásához.
A riasztási állapotról szóló rendelet megváltoztatásának tilalma sok rutint megváltoztatott, és a testmozgás egyike ezeknek. A fittség és az aktívság megtartása felszabadítóbb lehet, mint valaha a bezártság napjaiban. A bejutáshoz szükséges zárt edzőtermek és páncélozott parkok már nem jelentenek problémát.
A YouTube, ez az alternatív nézett modell, sok mindenhez csodálatos eszköz. Megtanulhat szinte mindent megtenni ebben a közösségi hálózatban, és az egyik csodája a otthoni gyakorlatok, amelyekhez nincs szükség semmiféle felszerelésre, csak egy kis hely és akarat. Itt gyűjtjük néhány kedvencünket.
Sergio Peinado hazánk talán legismertebb fitnesz-youtubere. Ebben a 20 perces rutinban az edző végigvezeti Önt egy sor olyan gyakorlaton, amelyek elindítják az anyagcserét és segítenek a zsírégetésben nemcsak testmozgás közben, hanem egész nap.
Az Athlean-X csatorna milliónyi megtekintéssel rendelkezik angol nyelven, és most lefordították spanyol nyelvű videóikat. Ez különösen a mellizmok munkájára összpontosít.