8 meglepő recept a teff fotógalériával 7/8
Az etiópiai étrend alapja ez a bolyhos kenyér, hasonlóan a pitához, amelyet tányérként is használnak étel felszolgálására, és apró darabokban étkezéshez evőeszközök helyett. Teffal készül, nagyon könnyen elkészíthető, és végtelen recepteket ismer be vegetáriánusan vagy nem, kíséretében. Itt egy nagyon egyszerű recept .
- Link másolása
Teff polenta paradicsommal és gombával
Teljes és 100% -os vegetáriánus tál tápláló déli étkezéshez. Ideális akár tupperware-ben is egyetlen lemezként hordozni. A parmezán érintése nagyon szórakoztató olasz hangulatot kölcsönöz neki. Itt van a teljes recept.
- Link másolása
Teff zabkása almával, datolyával és pekándió dióval
Hipertápláló reggeli, gluténmentes, amely lehetővé teszi, hogy ne legyen éhes egész reggel. Természetesen nagyon kalórikus összetevőket tartalmaz, például datolyát és diót, bár tele van egészségügyi előnyökkel. Mindenesetre, ha nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat, ezt figyelembe kell vennie. A teffen kívül minden hozzávaló kéznél van. Itt van a recept .
- Link másolása
Teff és ricotta palacsinta almával
Egy másik finom módja annak, hogy palacsintákat készítsenek celiakusok számára, ráadásul nagyobb tápértékkel. Természetesen tartalmaznak juharszirupot, így nem ők a legjobb szövetségesek, ha fogyni szeretnének. A recept, itt .
- Link másolása