Szeretne fogyni a nyári személyi edző után Madridban - tornaterem Madridban előnyei

Több kilóval tér vissza a nyaralásról, és most el akarja veszíteni őket? Nos, rosszul csinálod.

Normális és általános, hogy amikor nyaralni megyünk, abszolút mindenből nyaralunk. Rosszabban étkezünk, nem sportolunk rendszeresen, sört, fagylaltot iszunk ... és mindez általában fizikai formánk romlásához vezet, ami logikus. Miután visszatérünk a rutinból és rájövünk, hogy meghíztunk néhány kilót, elszörnyedünk és vissza akarunk térni a formájába.

De, ahol ez a hiba amit a legtöbb ember csinál? Arra, hogy a hangsúlyt a skálára és ne az egészségre helyezzük. Látjuk a súlyt a skálán, és az összes démonot elveszik tőlünk, a lehető leggyorsabban le akarjuk engedni, nem törődve mással. Mikel López, az el comidista blog írója arról beszélt, hogy milyen atrocitások vállalhatók a fogyás érdekében (link)

Amikor megfelelő táplálkozási oktatás nélkül gyorsan fogyunk, amikor ismét találkozunk a rutin változásaival, újra fizikai formában áramlunk, karácsonykor, húsvétkor, születésnapokon ismét problémáink lesznek ... Amellett, hogy sok tanulmány bizonyítja, hogy a túlságosan korlátozó étrenden történő gyors fogyás hosszú távú súlygyarapodáshoz vezet (még többet is, mint amivel elkezdtük).

---