8 nyomáspont; n A stressz enyhítésére; s Egészség
Minden embernek megvannak a maga módszerei a stressz kezelésére, mások menekülnek egy napsütéses helyre, mások egy pohár bort, mások megpróbálják figyelmen kívül hagyni. Annak ellenére, hogy vannak előnyeik, ezek a módszerek átmeneti megoldást nyújtanak számunkra, amely lehetővé teszi számunkra, hogy bizonyos körülmények között pontosan abban a pillanatban éljünk át, amikor rájuk van szükség.
Szerencsére különböző nyomáspontok léteznek, amelyek hatékony és hosszú távú megoldást kínálnak a stressz leküzdésére. Ezek a pontok a test különböző területein oszlanak el, amelyek nyomás hatására sokféle hatást válthatnak ki az elmében és a testben.
Fejbőr
Fül
Ez a nyomáspont "Shen men" néven ismert (a szellem ajtaja), és a test egyik legjobb pontjának tekinthető a stressz enyhítésére. A reflexológiában ezen a ponton a masszázsokat a test gyulladásának és fájdalmának csökkentésére is használják. A masszázs elvégzéséhez toll vagy fogpiszkáló használata ajánlott, a folyamat során lassan és mélyen lélegezzen.
Sokszor a stressz elfeledteti velünk a helyes légzést. Ez a nyomáspont segít csökkenteni a mellkasban felhalmozódó stresszt, lehetővé téve a normális légzést. A pont masszírozásához ujjheggyel ritmikusan simogassa meg a területet, miközben lassan és mélyen lélegzik. Ha krónikus stresszben szenved, akkor ezen a ponton kombinálja a masszázsokat a szemöldök közötti területen végzett masszázsokkal. A két pont közötti kapcsolat segít ellazítani az idegrendszert.