8 perces táncrend a fogyásért (VIDEO) Siempre Mujer
A tánc szórakoztató módon kalóriát éget. Kiváló alternatíva, ha elhagyja ezt az ülő életet és mozgásba hozza testét, azt mondják, hogy ami nem mozog, lapos lesz. Sőt, egy tánc rutin ugyanannyi zsírt távolít el, mint az úszás, a kerékpározás vagy a jó séta.
A Hola Doctor portál hivatkozásai arról szólnak, hogy az ilyen gyakorlatot végző személy 60 perc alatt akár 400 kalóriától is megszabadulhat, míg más kutatások szerint ez egyenértékű öt mérföld megtételével.