8 tévhit a hátfájással kapcsolatban - az egészséges táplálkozás wellness
Az isiász iszonyatos fájdalom, amely a fenekén és a combján fut végig egy idegtől, amelyet egy megcsúszott, csigolyaközi porckorong összenyomott, általában előre.
A csigolyaközi porckorongok a csigolyák között elrendezett porcpárnák, amelyek biztosítják a kényelmet, de nagyon gyakran romlanak és problémákat okoznak. Valójában az 50 év feletti emberek akár 90% -a szenved valamilyen rendellenességben, amely ehhez a jelenséghez kapcsolódik.
Azonban sok hamis hiedelem van körülöttük, és az általuk kiváltott betegségekre a lehető leghamarabb fényt kell deríteni. Itt van a 8 leggyakoribb hamis meggyőződés a herniált lemezek és az isiász vonatkozásában:
1. MÍTOS: "A herniált lemezeket meg kell operálni"
Nem mindig igaz. Sok esetben valójában jobb, ha nem.
Mindig tartsa szem előtt, hogy műtét nélkül a betegek 50-80% -a javul 3 hónap után.
2. mítosz: "A sérvlemezek fájnak"
Hamisítvány. A herniált lemezek többsége nem okoz fájdalmat, ezért a beteg nem is tudja, hogy van nála.
Ezen a vonalon a hátfájás egyik nagy problémája, hogy a beteget gyakran a mindig káros röntgensugárzásnak vetik alá, amellyel sérvkorong fedezhető fel. Ha ez megtörténik, akkor a fájdalom eredetének azonosítják, és megpróbálják sebészeti beavatkozással "megoldani" a problémát.
Ennek eredményeként a sérvet megműtik, de mivel ez nem a hátfájás oka, a műtét kudarcot vall, és a fájdalom nem múlik el.
A valóságban sok hátfájás esetén nincs azonosított orvosi ok. Vagyis igazi rejtély.
Éppen ellenkezőleg, a betegnek fennáll annak a kockázata (és jelentős kockázata az ilyen típusú műtétek esetében), hogy kórházi fertőzést szenved (vagyis kórházi tartózkodás alatt szerzett). Különösen az arany staphylococcus (Staphylococcus aureus) fertőzéséről beszélünk, amely baktérium a csigolyákban telepedik le, és végül nagyon súlyos szövődményeket okoz.
3. MÍTOS: "A herniált lemezeket az erőfeszítés okozza"
Hamisítvány. Valójában inkább az ellenkezőjének köszönhetőek, és ez az, hogy a csigolyatárcsaink imádják az erőfeszítést.
Futáskor például javítjuk az intervertebrális korongjaink hidratáltságát, megerősítve őket.
Ne feledje, hogy a korongok porcból készülnek, ezért nem öntözik őket a vér átfolyásával. Ezért olyanok, mint a szivacsok, amelyeket tömöríteni és kicsomagolni kell az őket tápláló cerebrospinális folyadék keringése érdekében.
Ebben az értelemben a fizikai aktivitás csökkenti az intervertebrális lemezekre nehezedő nyomást, mivel többek között a gerinces és a supraspinatus izmok egyfajta támaszként működnek a gerincen, csökkentve a rá gyakorolt nyomás szintjét. Nagyon vizuálisan hasonlít egy hajó lepelére, azokra a vastag kötelekre, amelyek az árbocot tartják. Nos, az izmok hasonló módon hatnának a gerincre.