8 turmix az alacsony koleszterinszintig és a trigliceridek FAST

A magas koleszterinszint olyan probléma, amely sok embert érint a világ minden tájáról.és idővel súlyos következményekkel jár, mivel a zsír felhalmozódik az artériákban és növelje a szív- és érrendszeri balesetek esélyét. Ez az anyag szükséges testünk megfelelő működéséhez, de túlzott mennyiségben kockázati tényező lehet (különösen az úgynevezett rossz koleszterin vagy LDL).

A koleszterinszint ismeretéhez orvoshoz kell fordulni, aki a különböző vizsgák után elmondja a helyzetét és a követendő kezelést. Általános szabály, hogy megkéri Önt változtassa meg étrendjét és egészségesebb életmódot folytatni, azzal testmozgás az étrend kiegészítéseként rendszeres.

Mindehhez a mai bejegyzésben megmutatjuk a 8 legjobb koleszterinszint-csökkentő rázkódik ki odakint véleményünk szerint azzal készült természetes termékek, amelyek szintén segítenek a trigliceridszint szabályozásában. Finomak, és ha egy egészségtelen étkezés helyébe iszol, akkor a legjobb szövetségesek lesznek az egészséged javítása érdekében. És mint minden gyümölcslé, turmix és turmix, ezek is nagyon egyszerűek és gyorsan elkészíthetők.

Recept index

Alma és spenót turmix a rossz koleszterin elleni küzdelemben

Ez az erőteljes rázkódás tökéletesen csökkenti az átlag feletti koleszterinszintet, és segít a zsír gyors elégetésében. Ezen túlmenően, mivel nem tartalmaz cukrot vagy tejet, ideális vegán és fogyókúrás étrendekhez. A nap bármely szakában beveheti, de ajánlott reggelivel megtenni.

2 alma.
30 gramm nyers spenót.
Egy kis petrezselyem.
Választható: dió vagy lenmag, amelyet nagyon jól össze kell zúzni (néhány órával azelőtt vízben hagyhatja).

Az almákat megmossuk, és a bőrét megtartva darabokra vágjuk. Betesszük a turmixgépbe, és addig turmixoljuk, amíg egyenletes folyadék lesz, csomók nélkül. Ezután hozzáadjuk a spenótot és a petrezselymet, és még néhány másodpercet verünk, hogy az összetevők integrálódjanak. Pohárba öntjük és azonnal tálaljuk, hogy a gyümölcslé sértetlenül megőrizze minden tápértékét. Ha túl sűrű, adhat hozzá egy kevés vizet.

Káposzta és fokhagyma turmix a koleszterinszint gyors csökkentésére

Fokhagyma? Ne aggódjon, mert a végső ízben aligha fogja észrevenni. És ha nem tudta, ennek az ételnek számos előnye van az egészségre nézve, ez segít nekünk könnyen kalóriát égetni és megtisztítja a testet a mérgező anyagokkal való tisztítással. Ez a zöldséglé tökéletes módja az egészséges táplálkozásnak anélkül, hogy észrevenné!

Fél káposzta.
Két gerezd fokhagyma.
Fél pohár vizet.

Káposztát kettévágunk, és a csap alá tesszük, hogy megtisztítsuk. Ezután julienne csíkokra vágjuk, és a turmixgépbe vagy turmixgépes üvegbe tesszük a vízzel és a fokhagymagerezdekkel együtt. Egy percig mindent turmixolunk, amíg az összetevők tökéletesen össze nem keverednek. A koleszterinszint csökkentése érdekében minden nap vihetünk egy csészét ebből a gyümölcsléből.

Eper/eper, narancs és kurkuma turmix a trigliceridek kiküszöbölésére

Ez a recept tökéletes arra a mítoszra, amely szerint az egészséges táplálkozás unalmasnak kell lennie. Amint láthatja, ez a gyümölcs turmix nemcsak egészséges és természetes, hanem meghalhat is érte, ezért küzdeni fog a koleszterinnel azáltal, hogy élvezi az élet jó dolgait. Az eper hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, és megfelelő mennyiségben tökéletes a fogyáshoz.

100 gramm eper vagy eper.
2 narancs.
1 kivi.
Hozzáadhat diót vagy lenmagot, magas növényi Omega 3 tartalma miatt.
Hozzáadhat egy kis kurkuma sok tulajdonságához

Az epret a csap alá tettük, hogy eltávolítsuk a maradék talajt. Eltávolítjuk a farkat és több darabra vágjuk, ha nagyon nagyok. A narancsot kettévágjuk és kinyomkodjuk, hogy kivonjuk a levét. Megpucoljuk a kivit és felaprítjuk. Ezután az összes gyümölcsöt beletesszük a turmixgépbe, és pár percig verjük. Kóstolja meg, és ha édesebbnek tetszik, adjon hozzá egy kis édesítőszert. Az eper tökéletesen kombinálható számos összetevővel, például banánnal, almával és mindenféle tejtermékkel, így sok turmix alapját képezi.

Sárgarépa és zöld levél turmix a koleszterin szabályozásához

A zöld gyümölcslevek kiválóan alkalmasak az egészséges táplálkozásra, és megakadályozzák a koleszterin- és trigliceridszintek megugrását. A sárgarépa rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, valamint antioxidáns hatású. Ezek a tulajdonságok, hozzáadva a zöldségekhez, például a spenóthoz vagy a mángoldhoz, teszik ezt az italt a legjobb szövetségesnek ahhoz, hogy elveszítse ezeket a kilókat és alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasszon.

4 közepes sárgarépa.
2 levél spenót, mángold, sült saláta kitûnõ vagy saláta.
Fél pohár vizet.
Választható: kurkuma