800 ml - közepes háttér - C
Féltáv teszt, amelyen két kört végeznek az atlétikai pályán. |
A 800 métert az utcákon kell lefutni az első kanyar végéig, az összes rendelkezésre álló utca felhasználásával. A kijáratokat tehát lépcsőzetesen alakítják ki, hogy kompenzálják a görbét, és hogy mindenki azonos távolságot hajtson végre. Az első kanyar végén a sportolóknak már nem kell utcákon futniuk, és általában a pálya legbelső utcáin helyezkednek el (1. és 2. sáv).
Erről a távolságról indulva a kezdő blokkokat már nem használják. Egy meglehetősen egyszerű kivezetést használnak, amelyet lábkimenetnek hívnak. Hasonlóképpen, a kezdő hang csak kettő: "Az állomáson" és "Shot", elnyomva ezzel a tiszta sebesség tesztekre jellemző "kész" hangot. Ezek a sajátosságok 800 méteres és hosszabb távú versenyeken alkalmazhatók.
Versenyen csak 8 résztvevő lehet, mivel ezt a tesztet a pályán lévő sávok száma határozza meg.
E teszt technikájának első része (futástechnika) alapvetően megegyezik a 100 méteres tesztével. Kattintson ide, ha át szeretné tekinteni. Kínálunk azonban néhány képet, hogy emlékezzen rájuk.
Ennek a típusú kijáratnak, amelyet a szabályozás 400 m-nél nagyobb távolságokon használ, viszonylagos jelentősége van.
A futó alapvetően az optimális pozícióra törekszik a versenyen belül. Mondhatnánk, hogy taktikai célja van (versenyben lenni, középen stb.)
A sportoló a lábak félhajlításának helyzetét fogadja el egymás előtt, a csomagtartó előre hajlik és a karok összehangoltan vagy a lábakkal vannak elrendezve, de mindenképpen futó helyzetben; visszatartja a lélegzetét, és megpróbálja elindítani mozdulatait a lövéssel.
A sportoló saját képességeinek, valamint ellenfelei stílusának, osztályának és erejének ismeretét nagyrészt a riválisok folyamatos figyelemmel kísérésével és tanulmányozásával érik el, a verseny során előforduló események és helyzetek során. Ezért magas taktikai és stratégiai koncepcióval kell rendelkezniük.
Három típusú futót írhatunk le:
Az első futó: A menetelő ember, aki szereti rávenni a ritmusát a versenyre, és az élen végzi a versenyt.
A sprinter: Keresse meg a végső gyorsulást az utolsó egyenesen, és keresse meg az ideális helyet, mielőtt felszabadítja a támadást.