9 fogyókúrás ital (tanulmányok szerint) - (2020-as lista)
- Feladta María García
- A cikket María García hagyta jóvá és tekintette át
Ha nincs időd, nem tudsz mit enni vagy főzni, ez nem a te dolgod, de egészségesen szeretnél enni és fogyni, összeállítunk egy listát azokról az italokról, amelyeket bűntudat nélkül beilleszthet az étrendbe. nagy mennyiségű juttatással
Tartalomjegyzék
A 9 ital, amelyet fogyaszthat
Sokan azt ígérik, hogy nagyszerű tulajdonságokkal, hatásokkal és előnyökkel járnak a testen, de a valóság az, hogy az elmúlt években publikált tanulmányok csak néhány igazán hatékony italra csökkentek.
Ezeket kell megnéznie:
1. Zöld tea
Általában a zöld teát jótékony hatású italnak ajánlják az egészségre magas antioxidáns-tartalma, aktiváló tulajdonságai és különböző tápanyagai miatt.
De amit még mindig nem tudhat, az az, hogy az elmúlt évtizedben tanulmányok jelentek meg, amelyek bizonyítják, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása segít a fogyásban, mert természetes gyulladáscsökkentő valamint magas katechin- és koffeintartalma, amelyek hozzájárulnak a szervezet zsírtartalmának csökkenéséhez.
Összefüggő
2. jamaicai tea
Köznyelven "Hibiscus Tea" néven is ismert, és az ázsiai és afrikai őshonos növény Jamaica virágának infúziójából állítják elő.
Ez az infúzió magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és fogyasztása ideális a szervezetben a "rossz" koleszterin (LDL) szintjének jelentős csökkentéséhez.
Hipoglikémiás tulajdonságai miatt fogyás céljából is ajánlott (1), amelyek kedvező hatást gyakorolnak a testből származó folyadékok lerakódására, ezáltal küzdenek a folyadékretenció ellen és csökkentik a hasi gyulladást.
3. Gyömbér tea
Az ilyen aromás gyökérzetű tea készítésének nagyon pozitív hatása lehet a zsírvesztésre, mivel termogén tulajdonságokkal rendelkezik (2), ami azt jelenti, hogy fogyasztása növeli a test hőmérsékletét elősegíti az anyagcsere felgyorsulását, a zsírégetést és ezért a zsírszövet csökkenését.
A gyömbért egyes természetes fogyókúrás termékek, kiegészítők és italok összetevőjeként használják.
4. Víz
Kétségtelenül a legfontosabb folyadék a világon ez lehet a fő szövetségesünk a fogyásban is, mivel elengedhetetlen a toxinok szervezetből történő megfelelő eltávolításának garantálása.
Ma olyan kiváló vízhajtók találhatók, amelyek főszereplője a víz.
Közülük az éhomi fogyasztás zabpelyhes víz (rost), víz citrommal (antioxidáns) vagy uborka víz (vízhajtó), többek között.
Mindezek segítenek a súlygyarapodás elleni küzdelemben, és a megfelelő bélműködés előfutárai.
5. Kávé
A kávéfogyasztás fő oka az, hogy az energia jelentős növekedése amit kapunk, ha elfogyasztjuk.
Ez azért van, mert magas szintű koffeint tartalmaz, amely lenyeléskor hangulataktivátorként működik, és természetes zsírégetőként kerül feldolgozásra.