9 ital, amely fokozza az anyagcserédet - Jobb az egészséggel
Ha Ön egyike azoknak, akik úgy érzik, hogy az anyagcsere lassú, nem éget zsírt és nehezen megy a fürdőszobába, ez a cikk az Ön számára. Ha egészséges és természetes módszert keres a kilók leadására, javasoljuk, hogy vegye tudomásul ezeket az anyagcserédet fokozó italok.
Az orvosi kezelés figyelmen kívül hagyása és kiegészítéseként ezek az italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, ideálisak az egészséges életmód fenntartása érdekében. Viszont fokozatosan kiküszöbölheti a felesleges zsírt, és biztosan megkönnyíti a béltranszportot.
9 ital, amely fokozza az anyagcserét
Ezután egy sor olyan italt mutatunk be Önnek, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, és így segítenek a zsírégetésben és több energia megszerzésében.
1. Menta ital
Hozzávalók
- 7 evőkanál zöld tea (70 g)
- 7 csésze víz (1,7 liter)
- Egy marék mentalevél
- 1 vagy 2 citrom
Készítmény
- Mindenekelőtt zöld teát kell készítenünk, mivel ez az ital alapja az anyagcsere felgyorsításához.
- Fűtjük a vizet egy edényben, és amikor forraljuk, hozzáadjuk a 7 evőkanál zöld teát.
- 10 vagy 15 percig hagyjuk az infúziókat, leszűrjük és átadjuk egy korsónak. Foglalunk, amíg kihűl.
- Végül hozzáadjuk a menta leveleket és a citromokat, szeletekre vágva.
Fogyasztási mód
- Néhány órán át hagyni kell, hogy az összetevők koncentrálódjanak.
- Tegye a kancsót egy éjszakára hűtőbe, és hagyja másnapig.
- Reggel kihasználhatjuk előnyeit, mint a az anyagcserédet fokozó italok. Igyon egy poharat mindennap, böjtölve, egy hétig, és észreveszi a különbségeket.
2. Eper turmix
A tápanyagok hozzájárulásának köszönhetően ebben a rázkódásban képes lesz bevenni a szükséges fehérje mennyiséget és egészségesen tartsa izmait. Ezen felül az eper segíthet felgyorsítja az anyagcserét.
Hozzávalók
- 2 csésze sovány tej (500 ml)
- 1 csésze eper (150 g)
- ½ csésze zabpehely (50 g)
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú sima joghurt (200 g)
- ¼ csésze lenmag (45 g)
Készítmény
- Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixpohárba, és dolgozza addig, amíg sima italt nem kap.
3. Gyümölcs turmix
Az olyan összetevők tulajdonságainak köszönhetően, mint a grapefruit, ez a gyümölcs turmix ideális az anyagcsere felgyorsításában.
Hozzávalók
- 2 grapefruit lé
- 2 szelet ananász
- 1 csésze málna (150 g)
- ½ pohár víz (100 ml)
Készítmény
- Adja hozzá a grapefruit levét az ananászszeletekkel és az előzőleg megmosott málnával a turmixpohárba.
- Fél pohár vizet tartalmaz a keverés megkönnyítése érdekében.
- Feldolgozzon mindent néhány percig, és készen áll a fogyasztásra.
4. Almás turmix
Hozzávalók
- 1 csésze sima, alacsony zsírtartalmú joghurt (200 g)
- 2 csésze sovány tej (500 ml)
- 1 alma (ha szerves, akkor elhagyhatja a bőrt)
- ½ csésze mandula (75 g)
- 1 evőkanál méz (25 g)
- Fahéj ízlés szerint)
Készítmény
- Adja hozzá a joghurtot és a sovány tejet a turmixgép poharához.
- Vágja darabokra az almát, távolítsa el a magokat, és tegye a turmixgép üvegébe is.
- Adja hozzá a mandulát és dolgozzon néhány percig, amíg homogén keveréket nem kap.
- Ezután adjon hozzá ízlés szerint mézet és fahéjat, majd ismét keverje össze, hogy keveredjen a többi hozzávalóval.