9 jel arra utal, hogy túl sok cukrot eszel
A cukor íze jó, és minden, ami cukrot tartalmaz, még jobban ízlik! Úgy tűnik, hogy az édes kristályos szénhidrát mindenütt megtalálható. Legtöbben szívesen gondolunk kedvenc desszertjeink felejthetetlen ízére, amikor éhesek vagyunk. Az azonban, ami ártatlan örömnek tűnhet, valójában számos bonyolult egészségügyi probléma oka, amikor nagy mennyiségben fogyasztjuk. A cukrot manapság nehéz elkerülni, de sokan észre sem vesszük, mennyire vagyunk függők.
Napos oldal több figyelmeztető jelet állított össze, amelyet a tested ad, amelyek jelzik, hogy ideje eltávolodni az édes dolgoktól.
9. Izom- és ízületi fájdalom
Úgy érzi, hogy az izomfájdalom miatt abbahagyta a rendszeres sétákat, a kertészkedést vagy a golfozást? Ez egyike lehet annak a sok jelnek, amelyet a teste arra használ, hogy figyelmeztessen a gyulladásos folyamatokra a szervezetében. Nagy mennyiségű az étrendben lévő cukor miatt az immunsejtek gyulladásos hírvivőket választanak ki a véredből hogy megpróbálja lebontani az előrehaladott glikáció végtermékeit vagy a glükózmolekulához kötött fehérjét.
Minél több cukrot eszel, annál fejlettebb glikációs végtermékek jelennek meg, amelyek több gyulladásos hírvivőt küldenek a ciklus megszakítására. A biokémiai reakciók ilyen lépcsőzete végül ízületi gyulladást, szürkehályogot, szívbetegségeket, rossz memóriát vagy ráncos bőrt eredményezhet.
8. Állandó vágy az édességek és más cukros ételek iránt
A cukor nagyon gyorsan feldolgozódik, éhes marad, annak ellenére, hogy alig egy órája ettél egy cupcake-ot. Valójában a cukorról ismert, hogy felszabadítja a dopamint, hasonlóan ahhoz, amit érezne, amikor függőséget okozó gyógyszereket használ. A neurotranszmitter A dopamint a neuronok szabadítják fel ebben a rendszerben egy jutalmazó eseményre (ebben az esetben cukros ételre) reagálva. Ez a bizonyos vegyszer arról híres, hogy jó hangulatban tart minket.