TIPPEK; TÁPLÁLKOZÁS Fűszerezzen ételeket olyan fűszerekkel, amelyek segítenek a fitnesz test elérésében!
Mindannyian szószokat és/vagy fűszereket használunk ételeink ízesítésére. Ma szeretnék beszélni nektek néhány olyan fűszerről, amelyeket általában ételeim ízesítésére használok, és amelyek ezek ízesítésén kívül érdekes tulajdonságokkal bírhatnak az egészségre és az erőnlétre vonatkozó céljaink érdekében.
Fahéj
Ez az aromás fűszer nagyszerű szövetséges a fogyókúrás étrendben. Felveheti infúzióként, vagy megszokott módon megszórhatja az ételeket és italokat.
A fahéj emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, segít csökkenteni a zsírokat és szabályozza a vércukorszintet, amelyek befolyásolják a súlykontrollt.
Termogén tulajdonságokkal is rendelkezik (a testhőmérséklet növekedése). A fahéj megkönnyíti a zsírégetést. Kiváló emésztőrendszer, amely kiküszöböli a puffadást, elkerülve a hasi duzzanatot. Lehet nyugtatni az étvágyat, és hagyományosan enyhe relaxánsként használják.
Fokhagyma
Olajokat tartalmaz, amelyek tisztítják testünket, csökkentik a méreganyagokat. Gátolja az étvágyat és a jóllakottság érzetét kelti. Javítja az anyagcserét azáltal, hogy stimulálja az idegrendszert a hormontermelés fokozására, ez nagyobb és jobb kalóriafogyasztást jelent. Ezek a tulajdonságok nagyon jónak bizonyulnak a zsírégetéshez.
Segít a sinusitisben, a magas vérnyomásban és a broncho-pulmonalis betegségekben is. Emellett enyhíti a fejfájást, javítja az ízületi gyulladást, az osteoarthritist, a reumát, a gastritist és a gyomorfekélyeket.
Kurkuma
Curryként használva Indiából származik. Fogyás tulajdonságait a közelmúltban elemezték. Ez a fűszer, amely színt és ízt ad az ételekhez, segít csökkenteni a zsírraktározást és megakadályozni a súlygyarapodást a kurkumin nevű anyagnak köszönhetően, amely a jellegzetes színét adja neki. Ezeknek az előnyöknek a hozzáadása hozzájárul a cukorszint csökkentéséhez és a gyulladásos folyamatok csökkentéséhez is.