9 Szülés utáni gondozás Minden anyának fel kell gyógyulnia
Kilenc hónap édes várakozás után örömmel töltheti el a babádat a karjaidban, és számodra a legfontosabb ebben az időben, hogy vigyázz rá és megmutasd neki minden szeretetedet. A gyermekvállalás az egyik legszebb és legizgalmasabb pillanat lett számodra, ugyanakkor nagy fizikai és érzelmi kihívások is, amelyekre még nem voltál kész.
Szülés után nagyon fontos gondoskodni testünkről és annak helyreállításáról
Kiszállítás után, minden nőnek hat hétre van szüksége ahhoz, hogy testünk felépüljön a terhesség változásaiból, és ezért most minden eddiginél jobban vigyáznia kell magára, pihenni és ne habozzon segítséget kérni.
Távol attól, amit sok kislány gondol, a szülés nem csak arra a pillanatra csökken, amikor éppen szültél és kórházban vagy, éppen ellenkezőleg, hetekig, sőt hónapokig tartó változásokkal és újrabeállításokkal jár.
A baba születése után abbahagyja az összes kellemetlenséget, amelyet a terhesség okoz, de vannak más fizikai és érzelmi nehézségek is, amelyekkel apránként, különös gondossággal és sok odaadással kell szembenéznie.
A szülés utáni időszak és a gyógyulás több hónapig is eltarthat, és a nő testétől függ.
Ebben a gyönyörű és mozgalmas szakaszban meglesz a boldogság, hogy a karodban tarthatod a babádat, és ugyanakkor számos akadály leküzdése, mint például a bizonytalanság, fáradtság, aggodalmak, orvosi látogatások, alvás ...
Ezen és egyéb okok miatt, Fontos, hogy ismerjen néhány alapvető szülés utáni ellátást, hogy otthon nyugodtan gyógyulhasson, mindig tiszteletben tartva saját ritmusát és a korlátokat, amelyeket a teste jelez. Elmondjuk, hogy mi történik a testeddel ez alatt a 6 hét alatt, és hogyan kell szülés után gondoskodni, hogy minden jól menjen veled és a babáddal.
Milyen információkat talál ebben a cikkben?
9 Szülés utáni alapellátás, hogy felépüljön a baba születése után
A szülés után következő hat hét alatt a testében sok fizikai és érzelmi kiigazítás fog történni, ami kissé fájónak és fáradtnak érzi magát. Az egész tested fokozatosan visszafordítja mindazokat a változásokat, amelyek a terhesség alatt következtek be, hogy visszatérjenek a régiekhez.
És az, hogy a csecsemő világra hozataláért tett erőfeszítések nagyon természetes folyamatok, amelyek bizonyos speciális szülés utáni ápolásra szorulnak a testben a szülés után és a szoptatás alatt is, hogy gyorsabban tudják helyreállítani az energiát és az erőt, mint várták.
A magaddal való gondozás elősegíti, hogy örömet szerezz a babádnak, és a lehető legjobb gondozást nyújtod neki egészségesebb és boldogabb módon.
Az alábbiakban elmondjuk az összes változást, amelyen a test át fog esni, és minden alapvető szülés utáni gondozást, amelyet be kell tartania, valamint gyakorlati tanácsokat adunk a kellemetlenségek minimalizálása érdekében.
1. Szülés utáni higiéniai ellátás lochia számára
Az egyik legszembetűnőbb dolog, amit a szülés után tapasztalni fog, a lochia megjelenése. A jól ismert lochia a szövet és a vér hüvelyi váladékozása, amely a méhében található a terhesség alatt, és amelyet nem sokkal hazaérkezése után ki kell ürítenie a testéből. Ezek a vérveszteségek a szülés utáni első 3 vagy 4 napban jelentkezhetnek, és körülbelül 15 napig tarthatnak.
Eleinte lehet, hogy bőségesek, de a napok múlásával csökkenni fognak, amíg egyre ritkábbak lesznek.
Ez egy teljesen természetes és egészséges folyamat a nők számára, ezért csak a jó higiénia fenntartásáról szól a kezdetektől fogva, az intim területet ajánlott naponta 3 vagy 5 alkalommal mosni, enyhe szappannal és vízzel, valamint puha, tiszta törülközővel szárítsa meg a területet.
Fontos az is, hogy tampon helyett nőies borogatást használjon, mivel szükséges, hogy a lochia ne maradjon a hüvelyben.
Kövesse ezeket a tanácsokat, és néhány nap múlva a lochia egyre ritkább lesz, így már nem a szülés utáni tömörítéseket kell használnia, hanem a szokásosakat, amelyeket mindig használ. Ne feledje, ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához.
2. Szoptatás szülés utáni összehúzódások esetén
A baba születését követő első hetekben kissé erős kólikát érez, amely intenzitása csökken a nap múlásával. Ezek normális összehúzódások, amelyek azért fordulnak elő, mert a méh összehúzódik, hogy visszatérjen normális méretéhez. Normális esetben akkor jelennek meg, amikor a csecsemőt szoptatják, mert ebben a folyamatban olyan hormonok szekretálódnak, amelyek összehúzzák a méhet.
Ezek a rossznak nevezett összehúzódások kissé fájdalmasak, de intenzitásuk attól függ, hogy először vagy-e vagy sem, mivel azoknál a nőknél, akiknek már gyermekük van, általában fájdalmasabbak. Bármennyire is idegesítőek, nagyon szükségesek, mivel körülbelül tíz nap múlva visszaállítja a méhét a terhesség előtti dimenziókra.
Az erek lezárásának elősegítése érdekében a lehető leghamarabb el kell kezdenie a szoptatást, mivel a mell stimulációja segíti az összehúzódások megfelelő működését.
Az összehúzódások azért fordulnak elő, hogy a méh visszaálljon korábbi állapotába.
3. Aludjon és pihenjen, hogy visszanyerje az energiát
Bár igaz, hogy a baba érkezése sok boldogságot hoz, gondozása és etetése sok időt és energiát emészt fel, és ez szintén nagyon kimerültnek érezheti magát ebben a szülés utáni szakaszban. Az első éjszakák a babáddal nagyon kimerítőek lesznek, mert még mindig hozzászokott a babához, a szoptatáshoz és az alváshoz.
Javasoljuk, hogy szinkronizáljon a csecsemővel, és aludjon, amikor a baba megteszi.
Pihenjen, amennyire csak lehetséges, a szülés utáni első napokban rendkívül fontos, hogy jól érezze magát, és sok energiával és vitalitással tudja legyőzni ezeket a heteket. Ha csak enni, aludni és vigyázni szeretne a babájára, az rendben van, mivel ezek a napok arra szolgálnak, hogy vigyázzon magára és pihenjen.
Ne felejtsen el segítséget kérni családjától és a körülötted lévő összes embertől, mivel az otthoni csecsemőmunka nagyon nagy és még gyengébbnek érezheti magát.