9 tipp a méreganyagok eltávolítására és a test felkészítésére a nyárra - Jobb egészséggel
A tavasz az új kezdetek, a sok öröm, a hosszabb napok, a kellemesebb hőmérsékletek ideje ... És a nyár és az ünnepek bevezetője. Bár igaz, hogy egész évben vigyáznunk kell magunkra, amikor hideg van, hajlamosak vagyunk többet enni és kevesebbet mozogni. Ezért ebben a cikkben tippeket találhat a toxinok eltávolítására és a test felkészítésére a nyárra.
Tisztítsa meg a testet a nyárra a méreganyagok eltávolítása érdekében
Mindannyian kihasználjuk a tavasz beköszöntét, hogy megtisztítsuk otthonainkat, kinyissuk az ablakokat és eltegyük a kabátokat. És mi van a testünkkel?
A téli hónapokban sok toxin és szennyező anyag gyűlt össze. Ezek a bőrön, a belélegzett levegőn, az elfogyasztott ételeken, a rossz szokásokon, a mozgáshiányon stb. Keresztül juthatnak el hozzánk.
Ezért itt az ideje, hogy megszabaduljon olyan dolgoktól, amelyek nem járulnak hozzá jóval a testéhez. Ezek például a hideg hónapok során felhalmozódott extra súly, méreganyagok és hulladékok. Ehhez nem kell éheznie vagy csak meleg citromos vizet inni.
Még akkor is, ha nem szeret "egészségeset" csinálni, fokozatosan beépítheti bizonyos szokásait a rutinjába, amelyek segítenek megtisztítani és felkészíteni a testét a nyárra. Felpróbálta manapság a fürdőruháját? Vissza akarsz illeszkedni az előző szezon ruháiba? Betegnek és fáradtnak érzi magát? Tehát tisztítsd meg a tested!
Hogyan lehet eltüntetni a télen felhalmozódott méreganyagokat
A következő néhány hétben próbáljon ki legalább két ilyen tippet a szervezet méregtelenítésére és a nyárra való felkészítésére:
Próbálja elkerülni a glutént és a feldolgozott ételeket
A feldolgozott ételek kevesebb tápanyagot tartalmaznak, így sok esetben mesterséges termékek maradnak a testen. Ezen "ételek" többsége tartalmaz aromaanyagokat, tartósítószereket, sűrítőket és minden rosszat, amire csak gondolhat.
Ezért a legjobb, ha lehetőleg kerüljük őket. a tested meg fogja köszönni.
Glutén esetén lassíthatja az anyagcserét és elősegítheti a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben. Ezenkívül ez a búzafehérje számos feldolgozott élelmiszerben is jelen lehet.
Megpróbálhatja félretenni egy hétre (tudjuk, hogy nehéz, de megéri). Ez segíthet abban, hogy jobban érezze magát és megszüntesse a méreganyagokat.
Mindennel, Nem azt mondjuk, hogy a glutén káros étel, vagy hogy teljesen ki kell iktatnia az étrendből. A glutén biztosítja számunkra a szükséges tápanyagokat, és soha nem szabad orvosi tanács nélkül teljesen eltávolítania az étrendből.
Egyél minden nap zöld szőlőt
A szőlő sok méregtelenítő tulajdonsággal rendelkezik. Ezért ezeknek az évszaknak az elfogyasztása elősegítheti a tél folyamán a szervekben lerakódott méreganyagok kivonását azáltal, hogy eltávolítja őket a belekbe eltávolítás céljából.
Szőlőt is rostokban gazdagok. Ezért segíthetnek a székrekedés enyhítésében. Az is elengedhetetlen, hogy sok vizet igyunk a méregtelenítési folyamat elősegítéséhez.
Igyon egy zöld teát naponta a méreganyagok eltávolításához
Lehet meleg vagy hideg, ahogy tetszik (és a hőmérséklet lehetővé teszi). A zöld tea mellett további lehetőségek a pitypang és a neem.
Az ezekkel a gyógynövényekkel készített infúziók a nagyobb méregtelenítés elérését szolgálják. Ez annak antioxidáns tartalmának köszönhető, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Teát is készíthet kurkuma porral, amely gyógynövényről ismert, hogy sok indiai ételben használják. Mindezek az infúziók segítenek eltávolítani a toxinokat a vizelettel.
Kerülje a finomított cukrot
A liszthez hasonlóan a fehér cukor is káros lehet az egészségre. Először is, mivel finomítási folyamata eltávolított néhány tápanyagot, amelyek az eredeti növényben lehetnek.