90 napos kihívás Kerek fenék és lapos has; 8. rutin gyakorlatok Deporlovers

Videóedzés egy meghatározott has és tompított fenék elérése érdekében megereszkedés nélkül.

• Laurimar Ramos Modell
• Angyal sportruhám Sportruházat
• Csizmák Mats

Bemutatunk egy olyan rutint, amely két különféle edzéstípust ötvöz, az egyikre összpontosítva tonizálja a hasat, a másik pedig az izmaid fejlesztésére összpontosított lábak és fenék.

Ezzel GAP áramkör 8 gyakorlatból állva aktiválhatja testének izmait, és így gyorsabban átalakíthatja testalkatát.

Kövessen minket Deporlovers a Youtube-on

Feliratkozás a Deporlovers Youtube csatornára hogy formába lendüljünk edzési rutinjainkkal.

Mindent megtalál a rutinoktól és funkcionális gyakorlatok, amelyeket otthon végezhet. Az alakformálás nagyon egyszerű!

GAP edzésgyakorlatok

Kiképzés 8 intenzív, súly nélküli gyakorlatból áll a farizom és a hasizmok megerősítésére.

Javasoljuk, hogy hajtsa végre ezt a rutint, és ötvözze a gyakorlatokkal és a táplálkozási tervvel, amelyet a 90 napos „Fenék növelése és a hasad meghatározása” kihívási terv javasol, amelyben megtalálja a tökéletes iránymutatásokat a cél eléréséhez.

---