94. rész Kettlebell képzés, Jerónimo Milóval; Forradalmi fitnesz

Ma beszélünk Jerome Milo, kettlebell szakember és egy benchmark a képzés során ezzel az eszközzel Kettlebell Latin-Amerika. Néhány témánk, amellyel foglalkozunk:

• Az erő fontossága Küzdősportok és miért jó a kettlebell fejlesztésére.
• Funkcionális edzés és kettlebell.
• Nyereség kettlebell a többi szabad súlyhoz viszonyítva.
• Különbségek a sport kettlebell (vagy Girevoy) és a kemény stílus között.
• Kulcsfontosságú elemek a kettlebell edzés megkezdéséhez.
• Képzése mag.
• Hinta Y Török felkelés: technika, gyakori hibák, progressziók ...
• Vállstabilitás és rehabilitáció.
• És még sok más.

Jerónimo munkájáról többet tudhat meg a YouTube csatornáján, a Facebook oldalán vagy a weboldalán.

Meghallgathatja a hangot az iVoox vagy az iTunes alkalmazásban is.

Ha érdekel a kettlebell világának megkezdése vagy elmélyedése, akkor nézze meg a Kettlebell effektust is.

---