A 10 ideális étel télre
A hideggel több időt töltünk otthon, és magas kalóriatartalmú termékekkel csábítunk. De ahhoz, hogy ezt az időt teljes mértékben meg tudjuk élni, fontos, hogy egészséges és erős legyünk. Ezért elengedhetetlen a diéta gondozása.
Vegetáriánus/Thinkstockphotos
írta Clarín
Elment a Google Earth-be, és talált egy fényképet hét évvel ezelőtt meghalt apjáról.
Egy rangos kutató számára a járvány eljövetele után az "új őrült évek" és 2024 "az ellenőrzés hiánya lesz"
Dávid megverte Góliátot: egy kis harcos a világ legerősebb emberét verte meg a birkózásban
A világ leggazdagabb embere minden tulajdonságát eladja, hogy gyarmatosítsa a Marsot
Covid elleni oltás: megerősítik, hogy Carla Vizzotti privát beszélgetést tárt fel és a célkeresztben volt
Télen vigyáznunk kell, nehogy elhanyagoljuk testünket. Gyakran előfordul, hogy az alacsony hőmérséklet miatt salátákat, friss gyümölcsöket vagy vizet teszünk félre. Ennek elkerülése érdekében ezeket az ételeket felvettem a menüjébe:
1) Brokkoli és nyers leveles zöldség. Az első C-vitaminban, antioxidánsokban gazdag és nagyon alacsony kalóriatartalmú. Utóbbiak tisztító hatással és enzimekkel látják el a klorofillt. Az ötlet nem a zöldségek elhagyása. Fogyassza őket főzve, olívaolajjal wok-ban, házi paradicsomszószos pörköltben, tojásfehérjével rántva vagy sült tortillában.
2) Paradicsom. Kiváló rostforrás, hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaznak, beleértve a kiváló antioxidáns kapacitású C és E csoportba tartozó vitaminokat is. Megakadályozza a sejtek oxidációját és felgyorsítja a mérgező termékek tisztítását. Fogyasztáskor kényelmes eltávolítani a bőrt, mert a legnagyobb mennyiségű káros vegyszer rakódik le benne.