A 10 legfontosabb alkalmazás a fogyáshoz és a testmozgáshoz

Körülbelül ekkor csökken az energiánk és az akaratunk az újévi fogadalmak teljesítésére. Míg január elején minden hozzáállással rendelkeztünk, jelenleg nem vagyunk annyira elkötelezettek #HayQueConfesar.

Peeero, mielőtt bedobnád a törülközőt, és azt mondanád: „Dehogy. Ott a következő évben ”, szeretnénk elmondani neked, hogy még mindig nagyon időben vagy, hogy teljesítsd ezt a fitnesz célt. És mivel segíteni akarunk #Chingarle, ezért választottunk a legjobb okostelefonos alkalmazások az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz.

• Nike Run Club

Futni akarsz? Ez az Ön alkalmazása. Nyomon követi versenyeit, kihívásokat ad Önnek a motiváció érdekében, személyre szabott edzéseket nyújt, és felveheti barátait a futóútra.

• CycleCast

Ha a #TeamSpinning tagja vagy, és az osztályoknál olcsóbb opciót szeretnél, akkor jelöld be ezt a lehetőséget. Ez így működik: kiválaszt egy virtuális oktatót, aki irányítja Önt, kiválasztja, hogy meddig szeretné végezni a foglalkozást, és voila: pedálozás! Plusz: motiváló lejátszási listákat állít fel, hogy hallgathassa őket, miközben használja.

Költség: havonta 9,99 USD. 89,9 USD az évre.

• 7 perces edzés

Ez az "ó, nincs időm" már nem mentség. Ez az alkalmazás olyan rutinokat épít, amelyek csak 7 percig tartanak. Megteheti munka előtt vagy alvás előtt. Videókat tartalmaz, amelyek elmagyarázzák a gyakorlatokat, a motiváció megőrzésére szolgáló jutalmakat és az egyes rutinok visszaszámlálását, hogy tudd, mennyi időd van még hátra.

Költség: Ingyenes. Prémium opciókkal

• Jótékonysági mérföldek

A legjobb alkalmazás, mert két dolgot ötvöz: segít a fogyásban és a jó ügyekben. Hogyan működik? Nyomon követi, mit sétált, futott vagy kerékpározott, és adományokká alakítja a világ több mint 40 jótékonysági szervezete egyikének, akikkel dolgoznak.

---