A 10 legfontosabb alkalmazás, amely segít egészséges táplálkozásban és fogyásban (2020)
Kicsit egészségesebbet kell ennie, vagy le kell veszítenie a télen vagy a mozgásszegény életmódról? Elméletileg ez könnyű lehet: vagyis kevesebbet egyél és többet mozogj.
Az azonban egy dolog, hogy tudd, mit tegyek, és egészen más, hogy ezt tedd.
Itt lép életbe a technológia, mivel egy olyan alkalmazás, amely méri az eredményeket, vagy amely emlékeztet minket a tennivalókra, egyfajta naptárként vagy riasztóként sokat segít nekünk az étrend megváltoztatásában és a kilók leadásában.
Hagyok egy listát azokról az alkalmazásokról, amelyek biztosan segítenek megváltoztatni a rutinját és az étkezési szokásait
Tartalomjegyzék
A legjobb 10 alkalmazás az egészséges táplálkozáshoz, a testmozgáshoz és a fogyáshoz
MyFitnessPal (ingyenes)
A MyFitnessPal hatalmas élelmiszer-adatbázist kínál, amely több mint 5 millió különféle ételt tartalmaz. A hatékony kalóriaszámláló kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe naponta, hogy nyomon kövesse étrendjét és testmozgását, ami azt jelenti, hogy ez egy gyors szokás. Több mint 50 eszközzel és alkalmazással, köztük az Apple Health, a Fitbit és a Garmin eszközökkel együttmûködve, ez segít abban, hogy Ön jól járjon.
FatSecret (ingyenes)
A FatSecret könnyen használható ételnaplót kínál, így előre nyomon követheti és megtervezheti, mit fog enni. Az étel- és étkezési képfelismerés még könnyebbé teszi az étkezés hozzáadását, és egy közösség kész tanácsot adni a továbblépés legjobb módjáról. A súlykövető eszköz a vonalkód-beolvasással együtt kiegészíti a csomagot.
YAZIO (ingyenes)
A YAZIO személyes tervet kínál a fogyáshoz vagy az izomépítéshez, mielőtt lehetővé tenné az étkezés táplálkozási elemeinek nyomon követését. Készíthet étkezési terveket, nyomon követheti a kalóriákat és a napi megtett lépéseket, valamint szinkronizálhatja más fitneszalkalmazásokkal. A Pro frissítés egészséges recepteket is ad, a testzsír, valamint a vérnyomás és a vércukorszint követésével együtt.