Súlykontroll gyermekek és fiatal sportolóknál - Live Sport, végezd intenzíven!
Ebben a szakaszban, amelyet a Sportium Club-szal fejlesztettünk ki, és tanácsokat adunk a súly gondozásában gyermekek és fiatal sportolók .
Tudniuk kell, hogy manapság egyre több gyermek és serdülő sportol, ahol a a fogyás vagy gyarapodás versenyelőnysé válik. Ennek elérése érdekében egyesek olyan radikális testsúly-szabályozási gyakorlatokkal próbálkoznak, amelyek károsíthatják teljesítményüket vagy egészségüket.
Azokban a sportokban, ahol karcsú akarsz lenni, hogy versenyezz a lehető legkisebb súlyokkal, mint a torna, merülés, távfutó vagy műkorcsolya, néha nagyon drasztikus módszereket követnek, mint az étel korlátozása, a túlzott testmozgás, a tabletták és stimulánsok használata, hányás és önkéntes kiszáradás műanyag öltönyökkel vagy vizelethajtókkal.
Ezen extrém módszerek követése ronthatja az atlétikai teljesítményt, növeli a sérülés kockázatát, késlelteti az érést, az étkezési rendellenességek kialakulását és többek között a fertőző betegségek számának növekedését.
A szakemberek szerint Gatorade Sport Sciece Intézet GSSI, a gyermek vagy a fiatal sportoló fogyásának fokozatosnak kell lennie, 500 gr - 1 kg hetente, tekintve, hogy az energiaigény a test összetételétől, súlyától, magasságától, életkorától, növekedési szakaszától és az edzés szintjétől függ, a testmozgás intenzitásától, gyakoriságától és időtartamától függően. A nagyobb súlycsökkenés erős izmok kimerülését okozhatja, és gyengítheti a fiatal sportolót.