A 10 legkevesebb zsíros táplálék és étrend
A hal Nagyon érdekes étel, amelyet beleteszünk diéta néhány heti adagban. Ma ajánlott legalább fogyasztani pár adag kék hal hetente az omega-3 zsírtartalma miatt. Az alacsony zsírtartalmú fehér vagy sovány hal azonban nagyon érdekes lehet néhány alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Ma látjuk a 10 hal kevesebb zsírral.
A hal összetétele a különböző tényezőktől függően változik, mind az egyes fajokra jellemző különbségek, mind az élelmiszerek elérhetőségével, az állat életével vagy a vadászat évszakával kapcsolatos egyéb tényezők miatt. Ezért meg kell érteni, hogy a következő értékek referenciának tekinthetők, nem pedig pontos adatoknak, mivel ez az élelmiszer-összetételi táblázatokban nem lehetséges. Az itt használt hivatkozás az ÖSSZETÉTELTÁBLÁZATOK 6. kiadása (2003). Mesterséges táplálék és táplálkozás, Sebastián Fernández Lloret és Esther Burgaleta Mezo.