A 10 parancsolatnak egész évben lapos hasa van Az igazság
És nem csak a bikini-művelet során
Bár ebben az évben a tél néhány extra napot adott a kabátunk viselésére, a nyár mindjárt itt a sarkon, és hamarosan ideje lesz olyan ruhákat viselni, amelyek felfedik az előző év túlkapásait.
Hogy teste a tavaszra hangolódjon, itt hagyunk tíz ajánlás a szakértőktől hogy a has egész évben lapos maradjon.
Kerülje a szénsavas italokat
A szénsavas italok, még akkor is, ha nem tartalmaznak cukrot vagy kalóriát, a has gyulladását és a levegő felhalmozódását okozhatják a hasi területen.
Kevesebb íny
A rágógumi, még akkor is, ha nincs elfogyasztva vagy tartalmaz cukrot, ellensége a lapos hasnak. Rágáskor a test levegőt vesz fel, ami a gyomor puffadását és sok kellemetlenséget okoz.
Ne használjon szívószálakat
A rágógumihoz hasonlóan az ivószálak használata is megduzzasztja a testet, és nagy mennyiségű levegőt nyel be a folyadékkal együtt.
Nincs édesítőszer
Az italokban, édességekben és desszertekben a cukor pótlására használt édesítőszerek többségét nagyon nehéz megemészteni. Ezért ezek az anyagok a rossz emésztés és a has duzzadásának fő okai.
Több gyümölcs és kevesebb turmix
Minden táplálkozási tervben ajánlott legalább öt darab gyümölcsöt bevenni naponta, de figyelembe kell venni, hogy a gyümölcsök, mivel rostban gazdagok, cukrot is tartalmaznak. Ezért a gyümölcs turmixok készítésekor a rost megsemmisül, a maradék pedig glükóz.