A 100CIA Ice Diet működik
Hallottam valamiről, amit jégdiétának hívtak. Működik? A kalóriák elégetésének egyszerű módjának tűnik.
A jégdiéta egy javasolt étrend, amelyben az emberek azt mondják, hogy a jégfogyasztás miatt a test energiát fordít a jég melegítésére. Hasonlóképpen, egyes diéták szerint sok jeges vizet kell inni a kalóriák elégetéséhez. Bár igaz, hogy vizet kell inni a zsírok metabolizálásához, és az is igaz, hogy energiára van szükség ahhoz, hogy az anyag állapotát jégről vízre változtassuk, a jég fogyasztása egyszerűen nem elég elég kalóriát az anyaghoz. Itt van a tudomány arról, miért nem működik ez a diéta.
A jégdiéta előfeltétele
A kalória a hőenergia mértéke, amelyet a gramm víz hőmérsékletének egy fokkal történő emeléséhez szükséges hőmennyiségként határozunk meg. A szilárd jéghez 80 kalória is szükséges, hogy egy gramm jeget folyékony vízzé alakítsunk.
Tehát egy gramm jég (0 Celsius fok) elfogyasztása kalóriákat éget el, hogy felmelegedjen a testhőmérsékletre (kb. 37 Celsius fok), plusz 80 kalória a tényleges olvadási folyamathoz. Minden gramm jég körülbelül 117 kalória kiadást okoz. Ezért egy uncia jég elfogyasztása körülbelül 3117 kalória elégetését eredményezi.
Figyelembe véve, hogy egy kiló fogyáshoz 3500 kalória elégetése szükséges, ez jó üzletnek tűnik, nem igaz?