A 13 legjobb könyv a jógáról

Ez a Kelethez kötődő ősi gyakorlat könyvek segítségével könnyen megtanulható.

A jóga ősi gyakorlat ma nagyon népszerű egészségügyi előnyei miatt: javítja a rugalmasságot, segít csökkenteni a stresszt, javítja a koncentrációt, javítja a koordinációt ... Más szavakkal, garantálja a harmónia állapotát.

A legjobb könyvek a jógáról

Köszönhetően annak, hogy a jóga sok szempontból javítja közérzetünket, számos könyv jelent meg azzal a szándékkal, hogy elméleti és gyakorlati ismereteket is eljuttasson az olvasókhoz e millenniumi módszerről.

De hogyan lehet dönteni ennyi szöveg között? Ebben a cikkben megtalálja válogatás a jóga legjobb könyveiből. Ezek a következők.

1. Fény a jógán: Jóga Dipika (B. K. S. Iyengar)

A sokféle jóga közül kiemelkedik az Iyengar jóga, amely hangsúlyozza az igazítást, még ülő testhelyzetekben is; a fej, a gerinc, a csípő és a lábak összehangolása jelen van az energia megfelelő áramlásához.

Nevét az alapítójának köszönheti, és manapság az egyik legnépszerűbb jógatípus. Ez a szöveg egy illusztrációkkal teli könyv, amelynek célja, hogy megkönnyítse az olvasók számára a gyakorlást, és hasznos utasításokat tartalmaz, hogy bármikor pontosan tudják, mit kell tenni. Erről a munkáról ide kattintva olvashat bővebben.

2. A jóga anatómiája (Leslie Kaminoff és Amy Matthews)

Kevés jógakézikönyv teljes, mint ez a munka, amelyet új kiadásában frissítettek és sokkal teljesebb. Számos illusztrációt tartalmaz és az információk nagyon jól szervezettek.

Nagyszerű könyv, nemcsak a kezdők számára hasznos, hanem azok számára is, akik évek óta gyakorolják. A szerzők egy nagyon teljes referencia művet készítettek. Az új kiadásban több mint 300 000 példány kelt el világszerte.

Érdekel? Itt van további információ.

3. A jóga kulcsa (Danilo Hernández)

A jóga kulcsai egy nagyon komplett, elméleti és gyakorlati kézikönyv, amelyben az információk részletesek és világos és élvezetes módon vannak kifejezve. A könyv szerzője nagyszerű szakember, akit kiképeztek Indiában. Hasznos mind a haladó gyakorló, mind azok számára, akik szeretnének bekerülni ebbe az ezredéves gyakorlatba.

Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről vagy megvásárolni, kattintson ide.

4. A jóga szíve: személyes gyakorlat kialakítása (TKV Desikachar)

Ez a könyv segít az olvasóknak megtalálni saját lényegüket és kapcsolatba lépni önmagukkal a jógán keresztül. Ez egy jelenlegi klasszikus, amelyet Desikachar írt, aki a Viniyoga atyjának számít, egy olyan jóga, amely az egyéni igényekre összpontosít. Személyre szabott módja ennek a szokásnak a kihasználására ősi.

Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, kattintson ide.