A 13 napos diéta ígérete szerint majdnem 10 kilót fog fogyni éhezés nélkül
Elmondjuk, hogy ez az étrend miért képes két hét alatt lefogyni
Ma erről a diétáról beszélünk, amely néven is ismert NASA diéta, mivel egy ideig azt védték, hogy az űrhajósok követték, hogy felkészüljenek arra, ami vár rájuk, ha egyszer az űrben vannak. Mindazonáltal nincs nyilvántartás állításának valódiságát, tehát ha űrutazásra vágyik, akkor lehet, hogy még egy kis kutatást kell végeznie.
Ami egyértelmű a 13 napos étrend mellett, az az nagyon korlátozó étkezési szabályok betartásával sikerül lefogynia.
Ez egy diéta, amely csökkentse a szénhidrát- és gyümölcsfogyasztást. További az hipokalorikus, így a napi kalóriafogyasztás körülbelül 500-ra vagy 700-ra csökken, messze a rendszeresen fogyasztott minimális fenntartási kalóriától.
A 13 napos étrend szabályai
Ezzel a diétával csak fogyaszthat napi két evőkanál olaj, elosztva a főzéshez és az ételek öltöztetéséhez. Helyettesítheti az olajat a citromlével, és ha akarja, használjon ecetet, de csak alma megengedett.