Has extra súlyjal

Pablo azért ír nekünk postán, mert kétségei vannak afelől, hogy jobb-e has extra súlyával, vagyis koronggal vagy súlyzóval a tetején. Eleinte nem kell, hogy gond legyen, sőt jó előre lépni a hasi edzésben, minden ez a mi képzettségünk szintjén múlik.

extra

Ha először ülünk fel, akkor jobb, ha nem teszünk külön súlyt, az első dolog tanulja meg jól a mozgást és hozzászokik a súly nélküli edzéshez. Ha képesek vagyunk legyőzni saját testünk ellenállását, ha tudunk extra súlyt adni, de mindig fokozatosan, apránként.