A 16 órás böjt veszélyei, amelyeket Patsa Elsa gyakorol - Málaga - COPE

A spanyol színésznő és férje, Cris Hemsworth ausztrál színész naponta csak nyolc órát eszik. A fennmaradó időben gyakorolják a böjtöt

A 16 órás böjt veszélyei, amelyeket Patsa Elsa gyakorol

elsa

MÓNICA GARCÍA MÁLAGA

Olvasási idő: 2019. december 2., 02:30, frissítve 02:36

Elsa Pataky védi, hogy ez a súly megőrzésének és a sejtek öregedésének elkerülésének módja, hiszen minden egyes étkezésünkkor megindul a sejtek oxidációs folyamata. Julia Wärnberg, táplálkozástudományi doktor, a Malagai Egyetem Egészségtudományi Karának professzora azonban biztosítja, hogy ennyi órán át tartó böjt nem egészséges.

"Azok, akik ezt a diétát gyakorolják, mindenekelőtt a fogyás érdekében teszik, és nem tanácsos ennyi ideig enni anélkül, hogy később enni engednének maguknak" - mondja Wärnberg.

"A böjtön alapuló étrend sikerének igazolása az, hogy könnyebben folytathatja azt, amit szeret (és ami miatt elérte a testsúlyát), miközben tizenhat órán át böjtöl, mint megtanulni enni. Tudnia kell, hogy nem szabad ilyen radikális étrendet követnünk. "- konzultált a táplálkozási szakértő a„ Herrera en COPE MÁS Málaga ”, 97.1 FM, 882 AM és a cope.es/malaga lapon.