A 25 éves lány fizikai átalakulásának kulcsai - Telecinco

Biztassa más embereket életmódjuk megváltoztatására

A fogyás "megéri"

Súlya 115 kiló volt

Ashley kincade, egy 25 éves amerikai lány, nem lehetne boldogabb tőle fizikai átalakulás. "A fogyás valószínűleg a legjobb dolog, amit egész életemben tettem, és megéri" - mondja utána másfél év alatt 50 kilót veszít.

kulcsai

A fiatal nő ezt elismeri 115 kiló jött a súlyára nem érezte jól. A térde fájt, és a lehető legkevesebb erőfeszítést igényelte, ezért úgy döntött, hogy orvosától kér segítséget - részletezi a Woman's Health magazin. Kifejtette, hogy a fogyás érdekében napi kalóriabevitele biztosan alacsonyabb lehetett, mint amit egész nap elégetett: esetében 1400 és 1600 között határoztak meg. Ezenkívül elő kellene adnod gyakorlat a folyamat mentén.

Ezt 2018. január 1-je óta tette, és ehhez, más esetekkel ellentétben, mindenkinek segítsége volt a közelében. Elhúzta az ételt és a mozgásszegény életet, bár elismeri, hogy eleinte nem volt könnyű.