A 2B gondolkodásmód és a végső rész javítja a Beachbody blogot
Alacsony szénhidráttartalom, cukor nélkül, magas fehérjetartalom, tejtermék nélkül ... Bárhová nézünk is, úgy tűnik, van egy divatos étrend, amely korlátozza vagy korlátozza, hogy mit szeretünk enni a legjobban.
Ezekkel a diétákkal az a probléma, hogy hosszú távon nem fenntarthatóak.
Az olyan táplálkozási terv kiválasztása, amely segít nekünk olyan megközelítést elfogadni, amely nem rövid távú döntéseken, divatos diétákon vagy közkedvelt rajongáson alapul, hanem egy olyan, amelyet valóban életre át tudunk fogadni, a hosszú távú eredmények szempontjából kritikus fontosságú.
Ezért kínál a Beachbody két hihetetlenül hatékony táplálkozási programot, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy kiválasszák, hogyan akarják elérni céljaikat: a 2B Mindset és az Ultimate Portion Fix.
A tudományos bizonyítékok alátámasztják, hogy az egészséges ételválasztás és a megfelelő adagok elfogyasztása összefügg a fogyással és a jó egészséggel, de ennek megvalósításának módja sokféle megközelítéssel megközelíthető.
Ami jól áll egy barátod számára, nem biztos, hogy jól fog esni, mert minden embernek van egy egyedi története, amely alakította az ételekkel való kapcsolatát, és az egyedi testösszetétel, amely különböző problémákat és kiváltó okokat tartalmaz.
Ezért a legfontosabb kérdés ez: mi a megfelelő táplálkozási program az Ön számára?
Először is, ne feledje, hogy ennek a döntésnek a meghozatala kockázatmentes, mivel 30 napos pénz-visszafizetési garanciát kínálunk, ha kipróbálja az egyik programot, és ez nem működik jól az Ön számára. Így visszaadhatja, visszatérítést kaphat, és kipróbálhatja a másik programot.
Mielőtt elmagyaráznánk a különbségeket, beszéljünk arról, mi a közös e két táplálkozási programban:
A 2B gondolkodásmód és az Ultimate Portion Fix is megmutatja, mi az egészséges táplálkozás, és eszközöket ad az egészséges táplálkozási szokások életre hívásához.
Két fontos dolog, amit ezek a programok nem tesznek meg: Egyik sem kéri, hogy hagyja abba az egész élelmiszercsoport fogyasztását, vagy tiltsa meg az Ön által kedvelt ételeket.
Ehelyett a 2B gondolkodásmód és az Ultimate Portion Fix segít újragondolni az ételekkel való kapcsolatát, és szilárd táplálkozási alapot teremthet.
Megtanítják, miből állnak az alapvető ételcsoportok, mennyi ételre van szükséged ahhoz, hogy energiát adj a testednek, hogyan kell elolvasni a táplálkozási címkéket, hogy tudd, mit vásárolsz, amikor elmész a szupermarketbe, hogyan készíthetsz egészséges ételeket és még sok minden mást.!
Lássuk, mi a különbség:
Ilana Muhlstein, bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember létrehozta a 2B Mindset programot, mert szüksége volt rá.
A program alapelveit maga is felhasználta, hogy 100 fontot fogyjon, és újra tartsa. Ehhez olyan módszereket és „gondolkodásmódot” dolgozott ki, amelyek segítenek megérteni és kezelni az ételekkel kapcsolatos viselkedést és döntéseket, miközben még élvezik azt.
Ilana úgy véli, hogy könnyebb lefogyni, amikor abbahagyjuk a „nem ehetem” gondolkodást és a „nem akarok enni” gondolkodást, és egyedülálló megközelítést alkotott a személyes kontroll kiépítéséhez, a szokások megváltoztatásához és a vágyakozás, amely gyakran tönkreteszi a fejlődésünket.