A 3 ellenség, hogy lefogyjon

hogy

A fogyás legfontosabb 3 ellensége:

-MEGFELELŐ DIÉTÁK
Az emberi elme egy része nem szereti a tiltásokat, elrendeléseket, megtagadásokat ..., csak arra kell figyelni, hogy a gyerekek hogyan működnek, amint azt mondjátok, hogy "ne tedd ezt", ők mennek oda előbb ... Ezért, még ha egy ideig képesek is leszünk betartani egy nagyon szigorú diétát, előbb-utóbb ez a részünk felfedi magát, és amikor újra eszünk, "kiszabadulunk az irányításból", és könnyen visszanyerjük mindazt a kilónkat hosszú távon lefogyni, egy másik típusú toleránsabb és ésszerűbb stratégiát kell követni.

-Érzelmi éhség