A 3 leggyakoribb kifogás az edzéseken - ProteMania Blog
A következő kifogások gyakoribbak, mint képzeljük, ezért nem akarjuk, hogy veled történjenek!
1 - "Nincs időm diétázni vagy jól edzeni."
Lehet, hogy nincs napi 2 órája az edzőteremben, de biztos vagyok benne, hogy van napi 30 perce. És ha úgy gondolja, hogy ez az idő rövid, vessen egy pillantást Christian Thibedeau által javasolt 20 perces rutinra.
Egy másik dolog, amit tehet, az az, hogy megszámolja, mennyi időt tölt chatekkel, facebook-tal és twitter-kel. Biztos abban, hogy az idő egy részét nem lehet edzésre fordítani?
Nehézen edz, és nem nő? Egyél sokat és ne hízzál? Biztos, hogy jól csinálod?
A hardgainerek vagy az ektomorfok valóban nehezen tudják gyarapítani az izomtömeget, de az igazak kisebbségben vannak. A magukat Hardgainernek nevező emberek többsége egyszerűen rosszul edz és étkezik, vagy pillanatok alatt akarja az egészet.